リフトアップジュエリー体験記
皆さん、こんにちは。オアシス雪谷店スタッフの福浦です。 最近気温の変化で体調を崩しやすいシーズンになってきましたね。私は必死に花粉と戦っています。 何となくスッキリしない、だるい、やる気がおきない・・・ 下がってしまいそうなモチベーション...
脂肪燃焼チャレンジ
こんにちは。雪谷店スタッフの米屋です。 先週より女性スタッフ代表として私、米屋と男性スタッフ代表の沖松さんが約1ヵ月間脂肪燃焼のサプリメントを使用してダイエット、シェイプアップのチャレンジをさせていただいています。 脂肪燃焼系サプリには以...
夏の自由研究
夏の自由研究 はじめまして！アシスタントの沖松です。今回、オアシス全店で『スタッフの自由研究』としてダイエット・ボディメイクを6月16日〜7月15日までの1ヵ月間行ないました。雪谷店からはわたくし沖松がエントリーしました！ ダイエット内容...
オアシスイベント「キレイ部」
皆さんこんにちは。雪谷店スタッフの小椋です。気温が30度を超えるなど、だんだん暑くなってきましたね。こまめに水分補給をして、夏も元気に楽しく過ごしましょう！ だんだん近づいてきた夏に向けて、4月毎週日曜日にオアシスで行われていたイベント「...
夏に向けて！
こんにちは、スタッフの山口 泰史です。最近は少しずつ暖かい日が増えてきましたね！皆さん、トレーニングの調子はいかがですか？私は今、夏に向けて細マッチョになる為、減量をしています。3月16日より、食事とトレーニングを新たに始めました。 3月...
ダイエットにはウィスキー
最近寒くなってきてお食事とお酒がとても美味しいアシスタントの高緑です。今雪谷店では、チームに分かれ、筋肉量を10キロ増やすチームvs脂肪量を10キロ減らすチーム。どちらかのチームが目標を達成するまでやめれま10（やめれません）対決をしてい...
2018年コラーゲンでつやつやに
オアシス雪谷店も皆様のおかげで9周年を迎え、時の流れの速さを感じる今日この頃です。私は化粧のノリが悪くなるとゆう一種の老化現象を感じる様になってきました。素直に現実を受け止め、私でも手軽に出来そうな「オアシスリンク」と「コラーゲンを意識し...
トレーニング中の音楽
スタッフの小室です。音楽には夢を実現させる力や感情を動かす力がありますよね？その時の心境によって、聴く音楽は違ってきませんか？ 皆さんはトレーニングをしている際、心を落ち着かせる曲や気分を高揚させる曲、洋楽・邦楽など、様々ある中でどんな音...
糖質制限ダイエットその2
前回のブログでは脂肪の蓄積がどのようなメカニズムによって行われるかをお話したので、今回は糖質制限中に積極的に取り入れたい食べ物の紹介、そして具体的な方法などを中心に書きたいと思います。 積極的に取り入れたい食べ物は「肉類」「魚類」「...
「糖質制限ダイエット」その1
今回は前回に続きカロリーや食事について再び考えてみました、題材は糖質制限ダイエットについてです。 糖質制限ダイエットとは簡単に言えば炭水化物となる「ご飯」「パン」「パスタ」などを極力摂取しない食生活にするというものです。どの様な仕組みかを...
