ランニングサークル活動中!

店舗日誌2011年11月5日

本日もランニングサークルを開催致しました!

今日はお客様おひとりのご参加でしたが、スタッフ棚井・志村・近藤が同行しました。かなり涼しくなり、半袖では肌寒くなってきましたね。そんな環境もあってか、普段よりもかなりハイペースに…私はついていけずに途中でペースダウンしてしまいました。。

ランニングフォーム改善ドリルは、シングルレッグスクワット(片足スクワット)による動的アライメント(姿勢)チェックをしました。このチェックによって膝関節の屈曲時のクセや筋力のバランスを確認することができ、それを認識してランニングや日々のトレーニングに活かしましょうというものです。


(近藤)

画像(1):クラブに帰還後。。気持ちよかった!
※画像撮影者/近藤

拍手×

この記事を見てが拍手してくれています。

このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。