「加圧トレーニング」ご存知ですか

店舗日誌2008年12月6日

最近、テレビや雑誌で話題の「加圧トレーニング」をご存知ですか?
「加圧トレーニング」とは専用のベルトを腕や脚に巻き、文字通り「圧を加えて」
血流を制限した状態でトレーニングを行います。
これにより軽い負荷でのトレーニングでも、非常に重い負荷を使ったのと同じように乳酸が溜まり、成長ホルモンの分泌が最大限に促されるというわけです。
具体的な効果としては・・・
筋肉量アップ、体脂肪減少、血行促進、冷え性改善、筋持久力アップ、疲労回復促進、美肌効果、むくみ解消、アンチエイジングなどです。
ぜひチャレンジしてみて下さい! 
オアシス雪谷店には「加圧トレーニング」をできるパーソナルトレーナーが4人おりますので、お気軽に声をおかけ下さい。
(石垣)

画像/「加圧」で腕のトレーニング
※画像撮影者/富本


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