健康の記事

自体重を支えること2018年4月2日

こんにちは。スタッフの川村です!最近、幼児指導のなかで思う事があります。当たり前の事でもありますが「自体重を支えること」ってとても大事だなと思いました。 忙しくてなかなか通うことができないという方もお家で簡単なトレーニングをしてみたり通勤...

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『手洗いを見直そう』2018年2月18日

インフルエンザがとても流行していますね。予防の一つとして手洗いがありますが、みなさんきちんと手洗い出来ていますか?先日「手洗いでどれくらい汚れが残っているのか?」というものを体験してきました。蛍光塗料の入ったクリームを満遍なく手に塗り、い...

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広島でもオアシス!2018年2月9日

先日、広島へ行ってきました! 日本三景の一つでもある宮島。憧れの厳島神社を参拝し、牡蠣を食べ、大満足の一日を過ごしました。雄大な景色と厳かな空気に包まれ、日々のストレスもリセットできたかのように感じます。 広島は牡蠣だけではなく、お好み焼...

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これから旬のりんごを食べよう!2017年10月21日

少しひんやりした風が吹き、秋らしい季節になってきましたね。4月より産休から復帰しました佐々布です。スーパーには、ぶどうや梨、りんごなど季節のフルーツが並ぶようになりましたね。今回はその中でもりんごの栄養や効果についてお話したいと思います。...

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御嶽山女神輿2017年10月13日

季節がだんだん秋らしくなってきましたね。スポーツの秋、お祭りの秋、各地で色々なイベントが開催されていますね!先日、雪谷店近隣の御嶽神社で毎年行われるお祭りに参加してきました! スタッフ志村と雪谷店でスイミングコーチやジェルネイルを担当され...

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逆上がりをしよう!2017年9月29日

皆さん、こんにちは。スタッフの川村です。 私は夏休み子どもに運動を指導していました。最近教えることが多いのは逆上がりです。「夏休み中に逆上がりが出来るようになりますか?」という質問を受けました。もちろん「練習できる環境があるかどうか」「時...

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観光ウォーキングのすすめ2017年9月22日

暑さも落ち着き始め、スポーツの秋がやってきますね。スタッフの桐山です。夏休みに京都で学校の勉強会がありました。京都観光もしてきました! 夏の京都はとっても暑かったです。有名な清水寺や金閣寺など巡ってきました。夏休み中ということで観光客が多...

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筋肉のつりの予防と対処法2017年7月2日

こんにちは。スタッフの樋口です。だんだん気温も上がり、汗をかきやすい時期になってきました。最近お客様の話を聞いていると、運動中に「筋肉がつりそう」になるという話をよく聞きます。筋肉のつりは運動中や普段の動作でもおこります。今回はそんな「つ...

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家族と一緒に健康計画2017年6月9日

こんにちは。スタッフの原です。皆さんはフィットネスジムにご家族や友達などと一緒に通われていらっしゃいますか?私は今、自分の家族にフィットネスジムを進めている最中です。 この間久しぶりに実家の叔母に会いました。最近腰や膝が痛くて外も歩くのが...

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初めて朝ヨガやってみました2017年1月31日

雪谷店スタッフの塚田です。私は今までヨガを人生で1度しか体験した事がないのですが去年の12月に旅行先で人生2度目のヨガを体験してみました。 もともとヨガをする事は旅行の目的ではなかったのですが、2日目の朝の陽ざしがとても温かくて心地良かっ...

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