懸垂でかっこいい背中へ

健康2018年11月17日

こんにちは、スタッフの藤井です。11月に入り、本格的に冬の寒さになってきましたね。皆様、体調や怪我には気をつけて運動を頑張りましょう!

話は変わりますが、私は大学4年ということもあり、残りの学生生活を楽しむため11月6日〜12日でハワイに行ってきました。綺麗な海や美味しい食べ物が大好きなので、ハワイは天国のようなとこでした。海でのんびりしたり、ハンバーガーやパンケーキ、ステーキを毎日食べたりしていました。とても楽しかったのですが、暴飲暴食をしたせいで体重が3キロほど増えてしまったので、引き続きトレーニング頑張ろうと思います。

ちなみに、最近は背中のトレーニングが好きで特に力を入れています。僕が普段やっているのは、1種目に懸垂(けんすい)をいれて上がらなくなるまで追い込むトレーニングです。このルーティーンを取り入れてから少しずつ変化がみられ、成長を感じることが出来ているので、皆様もぜひ一度お試しください。

オアシスで働くのも残り3ヶ月ととても短いですが、皆様宜しくお願い致します。


(藤井)
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