プールでも水分補充を

健康2021年7月10日

こんにちは!
皆様、緊急事態宣言中いかがお過ごしでしょうか?
雪谷店、一般社団法人日本フィットネス産業協会(FIA)の感染予防ガイドラインに則り、感染対策を徹底、安心安全で営業しております。

さて今回は、水分補給をテーマに少しお話をさせていただきます。
フィットネスエリアでのトレーニング、スタジオプログラムに参加された際の水分補給は、新設されたサプリメントサーバー、水素水サーバーなどがあるため徹底されていると感じますが、プールエリアでの水泳・運動をされる際、皆様はしっかりと水分補給はされていますか?

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水中に入っているとあまり喉も乾かない、汗もかいていないんでは?と思う方もいらっしゃると思いますが、実はしっかりと汗をかいているんです。最近は暑い日も続いておりますし、水分補給を怠っていると脱水症、熱中症になってしまうことも、、、

これから夏本番を迎えます、しっかりと水分補給をしていきましょう!

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(竹澤)
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