Gloup Centergy

MOSSA2014年10月6日

近頃、吹く風に秋の空気を感じます。運動するのに最適な季節になってきましたね。オアシスで、トレーニングやスタジオプログラムに参加して、いい汗をかきましょう!!私はスタジオレッスンをいくつか担当していますが、この秋おすすめプログラムは、GloupCentergy(グループセンタジー)です。雪谷店ではこの春から導入されていますが、皆様はもうレッスンに参加されたでしょうか?

こちらのレッスンは、ヨガのポーズを取り入れた動き、ピラティスの動作を取り入れた動き、その他バランス感覚、体幹を鍛えることなどができる、音楽に合わせて行うレッスンです。思っている以上に筋力も使いますし、汗も沢山かきます。音楽に合わせて動くので楽しく動けます。45分または60分のレッスンですが、終わるころには身体も心もすっきりとします。

私も最初は身体が硬くてとれないポーズもありましたが、2回3回続けていくと、徐々に身体が柔らかくなり、ポーズがとれるようになってきました。ちなみに私が一番好きなポーズは3Legsdogです。皆様もぜひ体験してみてください!


(山崎)

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※画像撮影者/山崎
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