レッスンで痩せよう!

MOSSA2017年1月17日

こんにちは、スタッフの川村です。皆さんはもう運動初めはしましたか?年末の忘年会や、お正月、年明けの新年会が続き体が重くなっていませんか?1人で運動するのが不安な方やそうでもない方、皆さんにおすすめしたいプログラムが「レッスンプログラム」です。

ダンス系からヨガ、プールでのレッスンなど様々なレッスンがありますがその中で特におすすめしたいのが「GroupActive(グループアクティヴ)」です。GroupActiveは60分間のクラスで「有酸素運動」「筋力トレーニング」「バランストレーニング」「ストレッチ」の4つの要素を取り入れたレッスンとなっております。動きの強度やバーベルの重さをその都度選んで運動することが出来ますので、体力に不安な方でもたくさん運動したい方でも、どなたでも参加しやすいプログラムとなっております。

ちなみに私はこのレッスンのインストラクターを始めてから体脂肪が2kg落ちました。ぜひこの機会に参加してみてください!

今年も皆さんと楽しく運動ができたらいいなと思っています。本年度も宜しくお願い致します!


(川村)

画像(1):レッスンではこのような器具を使います!
※画像撮影者/川村
写真:レッスンではこのような器具を使います!

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