ビーチでラン&バレー!

ランニング・ジョギング2017年9月8日

こんにちは。スタッフの藤井です。皆さん今年の夏はいかがお過ごしでしたか?私は毎週日曜日に行っているランニングサークルの担当をしているのですが、この夏は、足の筋肉を付けたいと思い、砂浜でビーチバレーと少し走り込みをしてきました。もともとバレーボールをやっていたのでビーチバレーはやったことがあったのですが、砂浜での走り込みは想像以上にハードでとてもやりがいがありました。またビーチバレーは砂浜でジャンプしたりとても俊敏に動くので、普通の2倍ぐらい力が必要なためかなりの運動量が必要です。

下半身のトレーニングにはとても効果があると思うので、皆様もぜひ機会がありましたら一度やってみてください。この夏のトレーニングを活かし、今後もランニングサークルを頑張っていきたいと思います。

9月もランニングサークルを担当しますので皆様もぜひ一度参加してみてください。


(藤井)
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