健康はガマンではなく、ご褒美に。

頑張ったり、汗をかいたあとに飲むビールが、格別に美味しいビールであるようにご褒美や楽しみをつくるための運動も、健康につながると思うのです。

痩せるために我慢して運動、食事を我慢、、

ストイックに頑張るのもいいけどずっと続けられる？きっと答えはノー。今のあなたに必要なものは、自分をご機嫌にする「ご褒美」です。美味しいものを気にせず食べたり、運動が、毎日がもっと楽しくなるように。そう、オアシスで。