新着

うららかヨガ2019年11月8日

こんにちは。コンシェルジュスタッフの冨永です。 やっと秋らしくなってきたなという印象ですが、太陽が出ているとまだまだ暖かいですね。 気温差が激しく体調管理が難しい時期ですが、体調を崩さないようにしていきましょう。 そんな私は先日、RAFE...

続きを読む

自分専用空間「個ジム」誕生!2019年11月1日

こんにちは!クラブツアースタッフの上山です。 みなさまは「おひとりさま」活動していますか? 私は映画だったり、カフェだったり、 気になるものがあるとすぐに一人で行ってしまうタイプです。 友達と大人数でわいわいするのも楽しいですが、 おひと...

続きを読む

運動で作業効率アップ2019年10月30日

こんにちは。マネジャーの納(オサメ)です。 ラフィール恵比寿店でのブログデビューとなります。 季節もすっかり秋ですね。 肌寒い日々となってきました。しかし、まだまだ熱いのがラグビーです。 ラグビー経験者からすると、日本代表の活躍でここまで...

続きを読む

肋骨を緩めて気持ちに余裕を2019年10月18日

こんにちは、フィットネススタッフの三輪です。 今日は「肋骨」と「呼吸」についてお話したいと思います。 みなさん肋骨を触ってみてください、凝り固まっていませんか? 触ったまま深く息を吐くと肋骨が下がっていくのが分かりますでしょうか? 息を吐...

続きを読む

自分の身体と心2019年10月11日

こんにちは。コンシェルジュ スタッフの鈴木です。 ラフィールのリニューアルオープンし、今までのシックな雰囲気から一転、明るく爽やかな印象になりました。 コンシェルジュに立つ私自身もどこか新しい心持です。 今回は「自分の身体と心」をテーマに...

続きを読む

リニューアルオープン!2019年10月4日

こんにちは。ツアースタッフの岡田です。 あっという間に10月。だいぶ過しやすい季節になってきました。 さて9月25日から9月30日までお休みをいただき、ラフィールはリニューアル工事を行いました。 オープンの頃からの内装は数年前にフリーウエ...

続きを読む

食欲の秋2019年9月20日

こんにちは! フィットネススタッフの小久保です。 ここ一週間ほどで急に涼しくなり、秋の気配を感じるようになりましたね。 プールや海でたくさん夏を満喫していた私は、少しさみしくもありますが、秋は秋で楽しいことが待っている気がしています。 ス...

続きを読む

勢い良く2019年9月13日

これからお仕事の方も、お昼休みの方も、 お仕事終わりの方も、お疲れ様です。 フィットネススタッフの根津です。 突然ですが、皆さんは姿勢を良くしたいと思いますか。 僕は良くしたいです。 姿勢を変えたくてトレーニングに励んでいる方も多いのでは...

続きを読む

感動する事がポイント!2019年9月7日

皆さま、こんにちは!レセプションスタッフの小山です。 今回は、私の体験を通して、モチベーション維持の秘訣をお伝えしたいと思います! 私は、ヨガ歴3年になります。 ヨガインストラクターのしなやかさで引き締まった身体に憧れて、最初の頃は、週3...

続きを読む

眠トレ2019年8月30日

こんにちは. フィットネススタッフの井上です。 今回は睡眠について、お話ししたいと思います。 筋トレ、食トレ、同様に眠トレ(睡眠)も、とても大事です。睡眠は成長ホルモンを脳下垂体から分泌し身体の修復や記憶の整理をするのが目的です。 睡眠不...

続きを読む
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ...79 次の10件≫