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休日の過ごし方
とある休日。 この日は予定があり、午前・午後と相反する雰囲気を味わうことができました。 午前中は自身の勉強のために行っているヨガスタジオへ。 今日は太陽礼拝ベースのヒーリングクラスに参加しました。「自己整体」とも言われるヨガで自分が抱えて...
皆様により一層楽しいクラブライフを
皆さん、はじめまして。マネージャーの石川友行と申します。ラフィールも開業後7ヶ月目となり、会員様の皆様のお力により、すばらしいクラブへと成長しています。今後、ラフィールをより一層良いクラブし、皆様により一層楽しいクラブライフを楽しんで頂け...
童心に帰ってフィットネス
休日。童心に帰っての縄跳びとフリスビー。 向かった先は近くの公園。小さな子供連れのお母さん達がたくさんいました。 家事から一旦離れ、つかの間のおしゃべりタイムなのでしょうか。 そんなお母さん達を横目に見ながら縄跳び開始です。 体育の授業に...
頭の中がコリアンフード
昨日のTBS系『世界ふしぎ発見！』は韓国についての放映でした。 チャンネルを変えている時につい観てしまったのが失敗。その時、たまたまテレビに映ったのはチゲ鍋のようなものをおいしそうに食べるレポーターの姿。 むしょうに食べたくなってしまい、...
ラフィールトレーニングブログ〜中間測定〜
本日はインボディ中間測定を行いました。 結果はこちら！ 体重52.8kg(3月初旬) ⇒体重53.4kg(今回) 骨格筋量23.0kg ⇒骨格筋量24.2kg 体脂肪量11.2kg ⇒体脂肪量10.1kg 目標である骨格筋量２kg...
イメージぴったりの曲
以前のブログでも書かせていただいたCOLDPLAY(コールドプレイ)のライブから約2ヶ月が経ちましたが、今回ライブを観に行ったアーティストはKEANE(キーン)。 ご存知の方はいらっしゃいますでしょうか？ 2004年のデビューアルバム『ホ...
ヒーローから感じ取ったもの
大ファンのプロレスラー小橋建太選手の撮影会に行ってきました。小橋選手は2006年6月に腎臓癌が見つかり摘出手術。2007年12月に奇跡の復活をとげました。 当日、小橋選手は集まったファン一人一人に優しく丁寧に接してくれて、その姿勢は接客業...
前職はディーラー
レセプション担当の市川友美子(イチカワユミコ)です。 自分は小学校の頃からバレーボールをやっていて、体を動かす事が好きです！以前からのフィットネスクラブで働きたいという想いを叶えることができ、プライベートも充実していて、テンション上がって...
日曜スペシャルイベント体験レポート
今週と来週の日曜スペシャルイベント【total aero】に参加させて頂きました。 今回のスペシャルイベントはパワフルな猪原ＩＲによるエアロビクス！ 本日のレッスンにはストレッチを入念に行う時間もあり、エアロビクスに初挑戦の方にも優しいレ...
ラフィールトレーニングブログ〜トレーニングツールについて〜
最近新しくトレーニングツールを入手致しまして、素晴らしい筋肉痛がきました! トレーニングツールとは『ストラップ』です。 会員の方よりお勧め頂いて以前使用した事はあったのですが、毎回はトレーニングで使用していませんでした。 ストラップは背中...
