2009年10月の記事一覧OASIS RAFEEL恵比寿 blog【公式】RAFEEL恵比寿24Plus｜駅前徒歩10秒のフィットネス＆ホットヨガ

『秋と言えば・・・』を拾いました

前回からの続きです。籾摺りが終わり作業場から家に戻り庭で少し休憩をとった後、次はカゴと火バサミを持って栗ひろいに出発です。家から少し行ったところに栗林があり、今の時期毎日拾いに行かないとどんどん栗ができ落ちて腐っていってしまうので、打田...

ヘルメット着用で観戦

クライマックスシリーズ2Sも終わり、日本シリーズ進出球団が決まりました。パ・リーグは、日本ハム、セ・リーグは2年連続で巨人に決まり、31日から行われる日本シリーズを楽しみにされている方が多いのではないかと思います。先日、セ・リーグチャン...

寒い日は体の外側・内側から温めましょう

爽やかな秋晴れが続いておりますが、朝夕の冷え込みを感じる時期になって参りました。今の現代、低体温化が大きな健康問題になっていると雑誌の記事に書かれてありました。冷えは自律神経に影響を及ぼし、肉体的トラブルだけでなく鬱や精神病、睡眠障害...

やっと到着～打田一家との出会い～

前回からの続き和室で寝ていた3人。昨日からの疲れがありぐったりでしたが、朝早くから和室の外からドタバタドタバタと走り回る音が…打田家に集う子供たちです。シルバーウィークということもあり、近所に住む打田の親戚が一挙集合していました。3歳か...

ランニングの効果

最近ランニングブームで走っている方をよくお見かけします。フィットネスセンターでも有酸素マシンの中でランニングマシンが大人気。また新しく『ナイトウォーク』『アウトドアジョグ』のクラスが設けられ、専門のインストラクターの方と恵比寿ガーデンプ...

体力測定会開催

段段と外も寒くなってまいりましたね。日中は暑いのに夜はかなり冷え込んだり・・・風邪も流行っておりますので、体調管理にはしっかりと気をつけてください。さて、ラフィールでは体力測定会を開催いたしました。フィットネスエリアにおきまして無料...

正しい姿勢とは

本格的なインフルエンザの季節になって参りましたが、皆様如何でしょうか。くれぐれも、うがい手洗いをお忘れなく、十分お気を付け下さいね。さてさて今回の森的アンチエイジングレシピは“正しい姿勢編”です。「最近、お腹周りが気になってね！」「...

ちょっと遠出の遠足に出かけてみませんか？

秋ですね！秋と言えば…『遠足』！ということで、行ってきました！ちょっと遠出の遠足に。場所は、イタリアのアマルフィです。織田裕二主演の映画、『アマルフィ』が上映していたので、アマルフィという地名を多くの方がご存知なのではないでしょうか...

眠気覚ましに最も効果的な・・・

前回からの続き名古屋に上陸、そして岐阜に上陸、そして滋賀。どんどん横断しております。夜中になりSAの店も閉店している…が、【SA立ち寄り食ツアー】をやると決めたからにはSAを見つけたら立ち寄らないわけにはいかない！滋賀県に入り見つけ...

不思議な世界へ

今月は「最近気になること」をテーマに思いついた順に書き出してみました。すると、あっという間に25個。それではさすがにまとまりつかないので、不思議をテーマに3個に絞ってみました。それがこちら。 1）北海道のシゲチャンランド 2）201...