2009年12月の記事

ストレス解消法2009年12月27日

2009年も残りわずかとなってきました。年末に忙しい!!のは皆さん同じですよね。 あれも、これも、やらなければ・・・と頭がいっぱいでストレスも溜まりがちです。 そんな時私は、掃除をします。 私が好きでよくやるのは、部屋の窓を全開にして掃除...

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大仏様とご対面2009年12月26日

高徳院に行って参りました。鎌倉大仏とご対面です。 2回目の拝観で今回は大仏の胴体の中に入りました。 入る前に入り口のところで係りの気さくなおじさまに大仏の構造などについて、鎌倉大仏は四角いパーツがつながっておりつなぎ目は崩れないようかみ合...

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お参りをする時は2009年12月24日

もう12月も後半ですね。 クリスマスを越えると一気に年末ムード、そしてお正月。 日本のこの数日間の雰囲気の移り変わりの早さは面白いなあと毎回感じます。 みなさんは、初詣に行く予定はございますか? 私は数年前、友人と初詣に言った際に、ある大...

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ラフィールもクリスマスムードに2009年12月23日

今日は全世界共通で家族や大切な方と過ごしている方が多い日。 そう『クリスマス』です。 会員の皆様はどのようにお過ごしになったのでしょうか。 今夜はクリスマスの雰囲気満点で、インストラクターの方々もいつもと一味違いました!! AkiIRのレ...

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ジョギング中の楽しみ2009年12月20日

これから冬本番です、そして鍋もおいしい季節になりましたね。 ついついいろんな物を食べ過ぎてしまいます。 特に冬は体脂肪を溜めやすい季節です。そんなときこそカラダを動かして健康かつキレイにするチャンスなのです。 私の元気の源といえばジョギン...

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今年を振り返って2009年12月19日

寒気の影響で早朝の空気が刺すように痛く感じられるようになりました。 変わって満員電車では周りの方のモコモコのコートにうずまり、汗ばむくらいです。 さて、今年も残りわずかになりました。 私の一年は「再スタートの年」でした。私は産休・育児休暇...

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やっぱり映画はおもしろい!2009年12月18日

私の自己紹介をする時に必ず趣味欄には「映画鑑賞」が書かれます。 以前は月に5本以上、映画館に足を運び鑑賞するほど私の元気のみなもととなっているのですが、ここ3ヶ月程はなかなか・・・・・。(DVDは観ているんですけどね) そんな中、今日観た...

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アンチエイジング〜バランスボール編〜2009年12月17日

あっと言う間に今年も残り半月ですね。 時の過ぎるのが早すぎて、まだまだやらなければならないことが山済みのわたくしは、少々焦り気味の今日この頃でございます。 そんな中、本日ご紹介させていただきます森的アンチエイジングレシピは、“バランスボー...

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「RAFEEL美食クラブ〜イ・セッテ・マーリ〜」2009年12月10日

RAFEEL界の美食ハンター武部です。 7月よりスタート致しましたRAFEEL美食クラブは今回で3回目となりました。 今回のレストランはRAFEELの会員様がオーナーシェフであるイ・セッテ・マーリという イタリアンレストランにお邪魔致しま...

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ウォーミングアップの薦め2009年12月9日

本格的な冬の到来。 風邪も流行っているようですが、会員の皆様は体調いかがでしょうか。 最近フィットネスエリアでよくトレーニングを一生懸命取り組んでいらっしゃるお姿を拝見致しますが、ちょっと気になる事がございます。 それはフィットネスエリア...

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