2010年5月の記事

一足先に夏!2010年5月27日

だんだんと暖かくなってまいりましたね! もうすぐそこに夏を感じます。 夏といえば皆様は何を思い浮かべますか? 私は、やっぱり海です! そして今週の月曜日、海へサーフィンをしに行きました。 まだ海の水は冷たい為ウェットスーツが必要ですが、波...

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理想と現実2010年5月25日

そろそろ梅雨ですね。みなさんはどのような休日を過ごされていますか。 わたしは今まで、どんなに晴天でも休みの日となるとごろごろと寝て過ごしてしまったり、テレビばっかり見てしまったりと、大変インドアな休日を過ごしていました。 そんな私が最近と...

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リボンレイ作り2010年5月23日

暖かい日が続いていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。 これからの季節、フラダンスのシーズンがはじまります。ということで、先日カフェにてリボンレイをみなさんで作りました。 【レイ】とは?ご存知ですか?頭・首・肩などにかける装飾品で、主...

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ゴルフスイング上達の秘密〜ピラティスリフォーマー〜2010年5月22日

今年2回目となるゴルフをしに静岡県の御殿場へ行ってきました。今回のゴルフ場は初めて行くコースで、前回(3月)行ったコースとは逆の特徴があり、アップダウンがあって、池が少ないという印象がありました。 当日は天気にも恵まれ、ラウンド中は富士山...

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アンチエイジングワークアウト・スロートレーニング報...2010年5月21日

先日、とうとう29度の真夏日を記録致しましたが、楽しく元気にフィットネスライフをお過ごし頂いておりますか。 さてさて、今回の森的アンチエイジングレシピは、5月16日に行いましたサンデースペシャルイベント“アンチエイジングワークアウト・スロ...

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ピラティス&ピクニック2010年5月12日

先日いろんな縁が重なり、森、中川、武部、櫛田と「ピラティス&ピクニックin砧公園」に参加してきました。 講師はラフィールでもイベントでお馴染みヒューゴ先生。 快晴の下、まずは姿勢を意識しながら1周ウォーキング。 その後はロールアップ&バッ...

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身体作りを楽しむ2010年5月11日

4月からオアシスラフィールスタッフに加わった 岡部友です。 オアシスラフィールは身体作りと身体を癒す場所が一緒になっている、来るのが楽しくなるような環境ですよね! 私は小さい頃からスポーツ好きで、特に水泳、陸上競技、バレーボール、...

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肩凝りに効くストレッチ2010年5月5日

最近、肩凝りに悩まれる方が多いですよね。 先日、会員様より「一人で簡単にできる(肩凝りに効く)ストレッチない?」とのご質問を受けましたので今日は簡単な首と肩のストレッチをご紹介したいと思います。 まず、鏡で左右の肩の高さを見比べてみてくだ...

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4月美食クラブご報告〜韓国料理・ワンス〜2010年5月4日

外は一気に暖かくなり、日中は半袖でも過ごしやすくなってまいりました。 皆様はGWいかがお過ごしでしたでしょうか? さて、4月に開催された美食クラブの模様をご報告致します。 今回は美食クラブ初の韓国料理のコース。 私、美食ハンター武部は、考...

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