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体験！グループセンタジー
GroupCentergyのレッスンを行いました！Centergyはヨガ＆ピラティスの動きを組み合わせた“エクササイズ”です。呼吸を意識しながら、締める部分は締め、その分伸ばす部分はしっかりと伸ばし、全身を大きくしなやかに動かしていきます...
