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茶話会
春陽の候、桜の季節もいつしか過ぎ、木々の緑に心躍る柔らかな季節となりました。皆さまはいかがお過ごしでしょうか。 15日のお昼間にロビーで茶話会を開催いたしました。ご来館される会員様で集まり、桜餅とお茶と共にスタッフの撮った日本各地の桜の映...
HIIT開始！
本日解禁！ついにHIITが始まりました。HIITとはHigh Intensity Interval Trainingの略で、高強度トレーニングと数秒間の休息を交互に繰り返すトレーニング法です。 心拍計を用いて管理しながら、最大心拍数の80...
