2016年7月の記事一覧OASIS RAFEEL恵比寿 blog【公式】RAFEEL恵比寿｜駅前徒歩10秒のフィットネス＆ホットヨガ

7月もありがとうございました！

会員の皆様、施設にお越し頂いた皆様。ラフィール恵比寿店サブマネージャーの平井です。今月も当施設にご来場頂き誠に有難うございます。 7月も様々なレッスンやイベントを開催する事が出来ました。これも皆様方のご支援とご愛顧によるものと、心...

恵比寿駅前盆踊り

梅雨が明け、夏本番がやってまいりました。夏といえば、海やプールはもちろんお祭りや花火大会も欠かせないイベントのひとつですよね。恵比寿では7月の29、30日に盆踊り大会が行われていました。ラフィールを出て、恵比寿の駅改札を通り抜け...

突撃スタッフごはん～小西編3～

最近、料理が趣味のスタッフ小西が、本日は体調が悪い時に使用する料理に使える1品をご紹介致します！【マヌカハニー】マヌカという植物の花から取れたハチミツのことをマヌカハニーと言います。マヌカハニーには殺菌効果あると言われており、私...

炭酸泉の効果的な入浴時間

『お風呂は命の洗濯』なんて言葉がありますが、一日の疲れやトレーニングの疲労回復にお風呂に浸かってのんびりする時間も大切ですよね。そんな命の洗濯、ラフィール恵比寿店では、女性のお風呂エリアに最大利用可能人数25名、都内最大級の炭酸泉が...

突撃スタッフごはん～中野編3～

恵比寿には美味しいお店がいっぱいあり、ついつい外で食べたくなるのですがトレーニングと栄養のバランスを自分でコントロールする為にも料理を勉強中のスタッフ中野が、先日食べた献立をご紹介します！【ポトフ～ブロッコリーとにんじんを敷き詰め...

味噌汁を楽しみ尽くす

皆様、こんにちは！ 7/25（月）RAFEEL　VILLAGEにて「色々な出汁の取り方を身につけ味噌汁を楽しみ尽くす」というワークショップを開催いたしました。こちらは出汁の種類や味噌の種類、入れる材料によって無限に変化する味噌汁を楽...

クリーンピュアプロジェクト

皆様こんにちは！いよいよ梅雨も明け、夏の幕開けですね！暑い日が続くかと思いますが、水分塩分補給忘れずに体調崩さないようお気を付け下さい。さて、OASIS　RAFEELではクリーンピュアプロジェクトを引き続き実施中です。今回も休館...

フィットネスとSPAのコラボ

こんにちは、SPA COCOONの笠原です。フェイスラインがキュッと引き締まった小顔は憧れますよね！今回は、小顔になるためのフィットネスとSPAのコラボメニューを紹介します♪ フィットネスでは・・・顔の筋肉を下に引っ張っているデコ...

突撃スタッフごはん～小西編2～

今日はボディクチュールのモニターもさせて頂いたスタッフ小西が、朝ご飯の献立をご紹介いたします！【マキベリーパウダーのフルーツミックス】「マキベリーパウダー」というポリフェノールの含有量はアサイーの5倍！ヨーグルトとか豆乳に入れ...

突撃スタッフごはん～中野編2～

普段外食が多いのですが、たまにお家で料理をするスタッフ中野が、先日食べた献立をご紹介します！【蒸し鶏サラダ～ポン酢と共に～】鶏肉を蒸してオニオンキャベツサラダに乗せてポン酢で食べるだけ！シンプルでとっても簡単ですが、ダイエット...