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VIN SANTE ランチ会
こんにちは、フィットネスのアンソニーです。今回、9月17日に実施予定だった、ノルディックウォーキングが台風の影響で中止になってしまいました。 この度、人数も満員御礼で準備も早い段階でしていたのでショックではありますが、まためげずに企画いた...
ついに「キックと蹴り」復活！！
ついに復活します！！ 待ちに待った「キックと蹴り」サークルがラフィールに帰ってきます。 普段なかなか出来ないキックミットをおもいきり蹴って、楽しくストレス発散しようというサークルです。 ストレス発散はもちろんのこと、お腹をひねるキック...
姿勢改善コンディショニング
こんにちは。 SPAでスポーツマッサージ、美容鍼を担当している大埜です。 8月25日に、ビレッジアカデミアにて「姿勢改善コンディショニング」を担当させて頂きました。 美しい姿勢を保つというと、静止して立っている時にのみ意識しがちですが、歩...
二の腕引き締めPART2
こんにちは フィットネススタッフの横塚です。 二の腕引締めエクササイズ第二弾です 今回はケーブルマシンを使ったプッシュダウンというトレーニングです。 プッシュダウンで二の腕(上腕三頭筋)に効かせる為のポイント 1 スタートポジションで脇...
ちょっとお抹茶しませんか？？
こんにちは、フィットネススタッフの大道です。 8月22日（火） 会員の皆様に、茶道を通して日本の四季を感じて頂きたく、 スタジオ2にてお茶会を催しました。 主菓子は鶴屋吉信製の「桔梗(ききょう)」、 干菓子は京都の「和三盆」、 薄茶は京都...
