2017年10月の記事

ボディーレボリューション結果報告2017年10月21日

皆さんこんにちはフィットネススタッフのアンソニーです。 先月実施したボディレボリューションを皆さんはご存知でしたか? 何の企画かというと1か月間でどれだけ筋力を増やすか、脂肪を減らすかというものでインボディの測定をもとにランキング形式でラ...

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スクワットを始めてみましょう!2017年10月7日

こんにちは。 フィットネススタッフの横塚です。 トレーニング編スクワットについてご紹介します。 スクワットはなぜ効果的なのか? 1 脚付近の筋肉は大きく多く、全身の中でも消費カロリーが高い 2 太ももの引締めやヒップアップに効果的 3 ス...

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