2018年1月の記事

山手線一周RUN2018年1月25日

1/20恵比寿店・雪谷店合同イベントの山手線一周RUNをしてきました。 当日は、気温は低かったですが天候も良く、ランニング日和でした。 恵比寿店から2名、雪谷店から2名、計4名のお客様と、スタッフ3名の7名でイベントに臨みました。 恵比寿...

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プロテインはいつ飲めばいいの?2018年1月23日

こんにちはフィットネススタッフの横塚です 今回はプロテインの種類と効果的な摂取方法についてご紹介していきます。 プロテインには大きく分けてホエイプロテイン、ソイプロテインが有名で一般的に広く知られています。 そしてもう一つがガゼインプロテ...

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筋トレで引き締めボディを作る方法2018年1月13日

こんにちは、フィットネススタッフの横塚です。 今日はダイエットの運動アプローチ(筋トレ編)です。 皆さんがダイエットを始める際には、まず運動をしてカラダを動かしますよね。 その中でもダイエットをする時の運動と言えば、ウォーキング、ジョギン...

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