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背中トレーニング・マシン編
こんにちは、フィットネススタッフの横塚です。 本日はラットプルダウンというトレーニングをご紹介します。 ラットプルダウンとは肩甲骨まわりの筋肉を鍛えるのに効果的なトレーニング法です。 ターゲットとなる筋肉は広背筋と大円筋という部分になりま...
