2020年3月の記事

ねじった体側を伸ばすポーズ2020年3月27日

今週末はお天気が崩れてすこし寒くなりそうですね・・・ そんな時はオアシスのWEBGYMを観ながらご自宅でもできる ヨガやストレッチなどしてみてはいかがでしょうか。 良く噛みながら食事を取り、軽い運動をし、 お風呂で身体を温めて、しっかりと...

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チャトランガダンダーサナ2020年3月24日

2020年が始まってから、あっという間に 3月もあと一週間ほどで終わり新年度を迎えます。 春といえば桜ですが、 中目黒の目黒川の桜や 渋谷・代々木公園の桜がだいぶ咲いてきているようです。 今週末は満開になるでしょうか。 恵比寿だとラフィー...

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コブラのポーズ2020年3月13日

桜の開花宣言までもう少しでしょうか。 恵比寿界隈だと中目黒、渋谷では駅から近くですと桜丘町、 そして代々木公園に沢山の桜の木がありますので多くの桜が見る事ができます。 そろそろ野外でもヨガが気持ちよくできる季節になるかと思うと楽しみですね...

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戦士のポーズ32020年3月6日

今年も早くも3月になりました。 春はすぐ近くまで来ていますね。 毎日少し温かくなったり、とても寒くなったりと 気温差があることで体調を崩しやすくなりますので、 免疫力を上げていきましょう。 日頃から栄養のあるお食事、適度な運動、睡眠は で...

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