2020年6月の記事

水素ハイドロアクアを体験!2020年6月24日

こんにちは! スタッフの小西です。 先日、エステルーム「グラサボーテ リュクス」の ハイドロアクアの施術を受けてきました! 20分間の吸引で水素水約50リットル分相当の水素を体内に取り込むことが出来るそうです! 吸引と言うと、鼻からもくも...

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効果的な前屈の深め方2020年6月20日

こんにちは。 今日は効果的な前屈の深め方のご紹介をさせて頂きます。 前屈は、股関節を前に倒しながら、もも裏の柔軟性を高める動きです。 角度によっては、腹筋などを使うこともありますが、まずは一番スタンダードな方法をやってみて下さいね! 壁か...

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眠り辛さを感じたら・・・2020年6月9日

こんにちは! スタッフの酒井です。 突然ですが、最近眠りづらいな〜と思う事はありませんか? 私は、ここ最近とても眠りづらさを感じています。 一気に気温が上がったからなのかな〜なんて思っていましたが、 つい先日、ヨガのレッスンを受けていると...

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営業再開しました!2020年6月6日

こんにちは。 スポーツオアシスラフィール恵比寿店です。 自粛期間中はどのようにお過ごしでしたか? 私はWebGymのアプリでおうちエクササイズをしておりました。 動画を見ながら運動なんて邪道だ!と思っていたのですが、 ヨガやエクササイズな...

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