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水素ハイドロアクアを体験！
こんにちは！ スタッフの小西です。 先日、エステルーム「グラサボーテ リュクス」の ハイドロアクアの施術を受けてきました！ 20分間の吸引で水素水約50リットル分相当の水素を体内に取り込むことが出来るそうです！ 吸引と言うと、鼻からもくも...
効果的な前屈の深め方
こんにちは。 今日は効果的な前屈の深め方のご紹介をさせて頂きます。 前屈は、股関節を前に倒しながら、もも裏の柔軟性を高める動きです。 角度によっては、腹筋などを使うこともありますが、まずは一番スタンダードな方法をやってみて下さいね！ 壁か...
眠り辛さを感じたら・・・
こんにちは！ スタッフの酒井です。 突然ですが、最近眠りづらいな〜と思う事はありませんか？ 私は、ここ最近とても眠りづらさを感じています。 一気に気温が上がったからなのかな〜なんて思っていましたが、 つい先日、ヨガのレッスンを受けていると...
営業再開しました！
こんにちは。 スポーツオアシスラフィール恵比寿店です。 自粛期間中はどのようにお過ごしでしたか？ 私はWebGymのアプリでおうちエクササイズをしておりました。 動画を見ながら運動なんて邪道だ！と思っていたのですが、 ヨガやエクササイズな...
