2020年6月の記事一覧OASIS RAFEEL恵比寿 blog【公式】RAFEEL恵比寿24Plus

水素ハイドロアクアを体験！

こんにちは！スタッフの小西です。先日、エステルーム「グラサボーテ　リュクス」のハイドロアクアの施術を受けてきました！ 20分間の吸引で水素水約50リットル分相当の水素を体内に取り込むことが出来るそうです！吸引と言うと、鼻からもくも...

効果的な前屈の深め方

こんにちは。今日は効果的な前屈の深め方のご紹介をさせて頂きます。前屈は、股関節を前に倒しながら、もも裏の柔軟性を高める動きです。角度によっては、腹筋などを使うこともありますが、まずは一番スタンダードな方法をやってみて下さいね！壁か...

眠り辛さを感じたら・・・

こんにちは！スタッフの酒井です。突然ですが、最近眠りづらいな～と思う事はありませんか？私は、ここ最近とても眠りづらさを感じています。一気に気温が上がったからなのかな～なんて思っていましたが、つい先日、ヨガのレッスンを受けていると...

営業再開しました！

こんにちは。スポーツオアシスラフィール恵比寿店です。自粛期間中はどのようにお過ごしでしたか？私はWebGymのアプリでおうちエクササイズをしておりました。動画を見ながら運動なんて邪道だ！と思っていたのですが、ヨガやエクササイズな...