新着

きっかけは環境2019年8月2日

皆様、こんにちは。この酷暑の中いかがお過ごしでしょうか。 8月に入り、お祭りや花火大会も各所で盛り上がりを見せていますね。 皆様はすでに夏のご予定はお決まりですか?ご旅行、お祭り、海にプール、夏は楽しいことが目白押しですね!熱中症にお気を...

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夏バテ防止策!2019年7月26日

こんにちは。ツアースタッフの岡田です。 もう間もなく7月も終わりますが、まだ梅雨があけずスッキリとしないお天気が続きますね。 とはいえもうすぐ暑い夏が来ますので、ぜひ今から夏バテ防止対策をしましょう。 では・・・夏バテとは何か?夏の暑さに...

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夏季休館日のお知らせ2019年7月20日

お疲れ様です、アシスタントスタッフの新部です! ここ最近の天気の崩れ様と湿気は憂鬱な気分になりますよね、、、。 寝苦しい日も多々ありますが、体調には気を付けてお過ごし下さい。 これを過ぎれば8月に突入し、夏真っ只中となります! 常日頃トレ...

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背中を綺麗にみせる2019年7月12日

今日も身体が重くなるようなお天気ですね。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 さて7月はもう夏です!まだお天気は不安定ですが、そろそろ薄着をする時期でもありますので、少し前から背中を綺麗に見せる為に部分的トレーニングを始めました。 ラットプル...

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筋膜リリース2019年7月5日

こんにちは、フィットネススタッフの樋口です。 日頃よりラフィール恵比寿にご来館いただきありがとうございます。 蒸し暑くじめじめとした気候が続いておりますが、 皆様いかがお過ごしでしょうか。 このような天気が続くと特に頭痛や肩こり、全体的な...

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ストレッチ2019年6月28日

ツアースタッフの岡田です。 お天気が安定しませんが、皆様いかがおすごしでしょうか。 最近、肩こりが酷くて頭痛がするほどなので、先日病院へ行き、今回は鍼治療の後に吸玉(カッピング)をしてもらいました。 普段、デスクワークも多いので少し肩が内...

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ルーティンワーク2019年6月21日

お疲れ様です、フィットネススタッフの新部です! 皆さんは週に何回ジムに来てトレーニングされていますか? 僕は週3〜4回は、業務の前後にトレーニングしています!これでも少ないとちょっと思ってます! 身体を鍛えるという事が習慣として身について...

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健康を見つめ直す日2019年6月16日

先日、6月8日(土)はGlobal Wellness Dayイベント開催をしました。 Global Wellness Dayとはみなさんご存知でしょうか。 これは「健康な生活を送る」ために改めてご自身の身体と向き合う日として世界各国で毎年...

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夏がやってきます!2019年6月9日

皆さんこんにちは。 フィットネススタッフの谷本です! 最近ますます暑くなってきましたが体調は大丈夫でしょうか? バテてませんか? 熱中症等本当に怖いのでこまめに水分摂るようにしてくださいね。 夏と言えば! やっぱり海!プール!ですよね☆ ...

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スイッチ、ON2019年5月24日

皆さん、こんにちは。フィットネススタッフの根津です。 先日、人体の神秘を取り上げるシリーズのテレビ番組にて“DNAのスイッチ”に関しての研究が紹介されていましたね。DNAにはスイッチがあり、ON・OFFが切り替わることがあるそうです。 人...

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