新着

クリスマスラン20172017年12月20日

こんにちは。ランニング担当の小西です。 毎週火曜日の20:30〜21:30で行っておりますEBISU RUNですが、皆さんと楽しく走る事をテーマとして毎週コースを考えています。 毎年この季節になるとイルミネーションが綺麗なルートを探すのが...

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ヨガウェア2017年12月19日

こんにちは。 ただいまレセプション横にて「Leona」のヨガウェアを販売中です!もともとはサーフウェアのブランドなので、撥水性の高さもさることながら、デザインもとっても可愛いです! おしゃれなウェアを着て、ヨガやトレーニングをするとテン...

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今年もあと2週間2017年12月15日

師走の候、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 オアシスラフィールでは毎年この時期になりますと、館内にポインセチアとリースを飾っております。それを見ると今年ももう終わりだなあと一年の終わりを感じます。 2017年も残すところあと半月となり、つ...

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ボディーレボリューション結果報告2017年10月21日

皆さんこんにちはフィットネススタッフのアンソニーです。 先月実施したボディレボリューションを皆さんはご存知でしたか? 何の企画かというと1か月間でどれだけ筋力を増やすか、脂肪を減らすかというものでインボディの測定をもとにランキング形式でラ...

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スクワットを始めてみましょう!2017年10月7日

こんにちは。 フィットネススタッフの横塚です。 トレーニング編スクワットについてご紹介します。 スクワットはなぜ効果的なのか? 1 脚付近の筋肉は大きく多く、全身の中でも消費カロリーが高い 2 太ももの引締めやヒップアップに効果的 3 ス...

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VIN SANTE ランチ会2017年9月17日

こんにちは、フィットネスのアンソニーです。今回、9月17日に実施予定だった、ノルディックウォーキングが台風の影響で中止になってしまいました。 この度、人数も満員御礼で準備も早い段階でしていたのでショックではありますが、まためげずに企画いた...

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ついに「キックと蹴り」復活!!2017年9月16日

ついに復活します!! 待ちに待った「キックと蹴り」サークルがラフィールに帰ってきます。 普段なかなか出来ないキックミットをおもいきり蹴って、楽しくストレス発散しようというサークルです。 ストレス発散はもちろんのこと、お腹をひねるキック...

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姿勢改善コンディショニング2017年9月10日

こんにちは。 SPAでスポーツマッサージ、美容鍼を担当している大埜です。 8月25日に、ビレッジアカデミアにて「姿勢改善コンディショニング」を担当させて頂きました。 美しい姿勢を保つというと、静止して立っている時にのみ意識しがちですが、歩...

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二の腕引き締めPART22017年9月2日

こんにちは フィットネススタッフの横塚です。 二の腕引締めエクササイズ第二弾です 今回はケーブルマシンを使ったプッシュダウンというトレーニングです。 プッシュダウンで二の腕(上腕三頭筋)に効かせる為のポイント 1 スタートポジションで脇...

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ちょっとお抹茶しませんか??2017年9月1日

こんにちは、フィットネススタッフの大道です。 8月22日(火) 会員の皆様に、茶道を通して日本の四季を感じて頂きたく、 スタジオ2にてお茶会を催しました。 主菓子は鶴屋吉信製の「桔梗(ききょう)」、 干菓子は京都の「和三盆」、 薄茶は京都...

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