新着

初コンテストに出場してきました2017年8月16日

皆さまこんにちは、フィットネススタッフの横塚です。 この度8月13日に宇都宮で開催された2017ベストフィジークジャパン関東大会に出場してきました。 フィジークとは体つき、筋肉のバランス、表情、たたずまい、雰囲気、サーフパンツの色など全て...

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たんぱく質の大切さ2017年8月5日

こんにちはフィットネススタッフの横塚です 今日はたんぱく質の重要性についてご紹介したいと思います。 たんぱく質とは筋肉を作るのに必要であるという事は一般的に知られていると思います。 ですが、たんぱく質は筋肉を作るだけではなく、内臓、骨、毛...

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浴衣 Beauty講座2017年8月3日

皆さま こんにちは。 先日はくび京都きもの学院から講師をお招きし"浴衣Beauty"講座を開催いたしました。 ご参加のお客様は何度か練習し、ご自分で浴衣を綺麗に着られるコツを習得されました。 当日は浴衣姿でご友人と...

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Body revolution2017年8月1日

ブログをご覧の皆様オアシス館内のBody revolutionという女性の写真が出ているかっこいいポスターはご覧になられましたか? ご存知ではない方もいらっしゃるかもしれませんが、これは7月初旬にインボディー測定を行い一か月後の測定で結果...

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泡盛カクテルパーティー2017年7月28日

皆さんこんにちは ラフィールバー2代目バーテンのアンソニーです トレーニングやヨガ、レッスンなどで汗を流されている皆様、夏の暑い中お越しいただきありがとうございます。 今回は夏の雰囲気にピッタリな沖縄名物泡盛のカクテルをご用意しました。 ...

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スイムフェスタ(北山田)2017年7月23日

皆さんこんにちは。フィットネスのアンソニーです。 暑い夏がやってきましたね!やっぱりこの時期に盛り上がるのが、プールです。 今回はスイムフェスタに引率させて頂きました。 ラフィールからの出場者まさかの1名、ジムにプールがないとはいえ少しさ...

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腹筋に効かせるフォーム編2017年7月21日

こんにちはフィットネススタッフの横塚です。 この季節は海にプールに水着を着る機会が増えますね。 そこでお腹を引き締める為に腹筋のトレーニングを頑張っている方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は腹筋に効かせる為の正しいトレーニングにつ...

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ボディメイクシーズン本番に向けて2017年7月18日

こんにちはフィットネススタッフの横塚です ラフィール恵比寿店ではインボディという筋肉や体脂肪などを測定することが出来る体組成というものがあります。 8月に開催されるメンズフィジークという大会に出場する予定で3月より減量をしています。まだ...

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夏の合同企画 アクティブツアー2017年7月11日

夏の合同アクティブツアー こんにちはフィトネスのアンソニーです。7月1日に奥多摩川井にてラフティングとサップを午前中別れて行い、午後はバーベキューという豪華なイベントをすることが出来ました。 しかし、今年の梅雨は短いと言われながらも、イベ...

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SPA COCOON2017年6月28日

こんにちは! SPA COCOON 荒木です。 梅雨入りしてジメジメした日が続いていますね。 SPAでは、そんな梅雨のジメジメを吹き飛ばしたく、生花を飾るようにしています。 本日は、花屋さんにオススメして頂きました百合です。 新種の百合だ...

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