新着

プランクで体幹強化!2018年6月19日

こんにちは! フィットネススタッフの加藤です。梅雨入りでジメジメな日も続いていますが、夏はもうそこまで来ています。 今日は体幹トレーニングの「プランク」について。 フィットネスエリア内でも取り入れている方をよくお見かけしますが、今回はプラ...

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残った野菜はスムージーに2018年6月12日

皆さん、こんにちは。クリーンスタッフの最上谷です。 私は最近、韓国グルメにハマってまして今日は以前スタッフと行ったお店での事をお話ししたいと思います。 韓国グルメのお店といえば新大久保。でもお店がたくさんあってどこに入ったらいいのか迷いま...

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食べながらダイエット2018年6月8日

こんにちは!レセプションの小山です。 恥ずかしながら、暴飲暴食がたたり、この2ヶ月で体重が4キロも増量。。。 食べないダイエットは必要な筋肉まで落としてしまうので、無理なくタンパク質を補いながらダイエットしていきたいと思います! 手始め...

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お肉のエネルギー2018年6月5日

はじめまして、フィットネススタッフの松澤です。 名前は粋と書いて「いき」と読みます。珍しい名前だからすぐ覚えられる、と会員の皆様からお声かけいただいています。とてもありがたいです。名付け親である両親に感謝したいですね。 さて、話しは変わり...

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コラプロで女子力UP2018年6月1日

こんにちは、セールススタッフの上山です。 みなさんは「コラーゲンプロテイン55」飲んだことありますか? この「コラプロ」女性に嬉しい成分が沢山入った商品なんです! 周りで愛飲している方からは「髪の毛のツヤがよくなって美容師さんに褒められた...

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キャンプのススメ2018年5月29日

皆さんお久しぶりです。 アウトドア大好きフィットネススタッフの広瀬アンソニーです。 今回は、最近非常に人気があり、自分も絶賛ハマり中のキャンプについてです。 皆さん、1度はキャンプしたことありますよね?キャンプの良いところはなんだと思いま...

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ぎっくり腰になりやすい人2018年5月25日

何を隠そう、私“Gikkurist” 〜ぎっくり腰になりやすい人〜でございます。 今年も3月はじめ頃から徐々に身体が動かなくなりまして・・・歩く歩幅も5cmがやっと。約1ヶ月かけて「やっと治った!」と喜んだのも束の間、ラフィール開館作業で...

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GroupPower参加しました2018年5月22日

今回は水曜日と土曜日に行われているGROUP POWERのご紹介をします。GROUP POWERはバーベルや自体重を用いて楽しい音楽に合わせて全身トレーニングをします。 ●筋肉を増やしたい ●引き締まったボディラインを作りたい方 ●黙々と...

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人体の神秘2018年5月18日

こんにちは。ツアースタッフの岡田です。 先日、上野 国立科学博物館にて行われている特別展 「人体 ー神秘への挑戦ー」へ行ってきました。 実はこれ、NHKスペシャル「人体 神秘の巨大ネットワーク」と連動した企画展で、去年秋ごろから放送され...

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膝、痛くない2018年5月15日

これからお仕事の方も、昼休みの方も、お仕事終わりの方も、お疲れ様です。 フィットネススタッフの根津です。 僕は今、これまでにはなかった感覚に悩まされています。 それは、膝痛。 なんと、膝痛。 まさかの、膝痛 年齢的には「まだまだ若い人には...

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