フィットネス・エクササイズの記事

トレッドミル2016年8月19日

こんにちは! 暑い夏が続いてますが、皆様夏バテせずにトレーニング出来てますでしょうか? 最近スタッフ中野もマシンの点検がてらにトレッドミルでトレーニングをしたのですが、 4.84kmほど走りました!いい汗をかけて気持ち良かったです! ち...

続きを読む

SPORTEC20162016年8月5日

8月2日〜8月4日に東京ビックサイトにてSPORTEC2016というフィットネス・スポーツ関係の専門展示会が開催され、 スタッフの内村と岩下が行って参りました! 東京ビックサイトで行われるだけあり、会場の広さと人の多さが凄いです! ...

続きを読む

BodyCoutre〜エステ編〜2016年3月10日

こんにちは。スタッフの小西です。 ただいま2ヵ月間BodyCoutreのモニターを行っています。 BodyCoutreのプログラムではトレーニング・食事と共にエステのメニューも含まれています。 これまで食事編とトレーニング編をご紹介しまし...

続きを読む

BodyCoutre〜食事編2〜2016年3月6日

こんにちは。スタッフの小西です。 ただいま2ヵ月間Body Coutreのモニターを行っています。 以前のブログで私が実際に食べている食事をご紹介したところ、とても好評を頂いたので第二弾をご紹介したいと思います!前回のブログ⇒http:/...

続きを読む

BodyCoutre〜運動編〜2016年2月26日

こんにちは!スタッフ小西です。 今月よりBody Coutreのモニターとして、ボディメイクに取り組んでいます。 前回は食事編と題し、実際に作った食事のご紹介をしました⇒http://www.sportsoasis.co.jp/sh74/...

続きを読む

BodyCoutre〜食事編〜2016年2月20日

こんにちは。スタッフの小西です。 この度2ヵ月間Body Coutreのモニターをさせて頂くことになりました! Body Coutreとは⇒http://www.sportsoasis.co.jp/sh74/bodycouture/lp/...

続きを読む

理想の身体を目指して…2016年2月13日

この度、RAFEEL恵比寿店でスタートしたBody Coutureという2ヵ月のオーダーメイドエクササイズプログラムの体験を行いました。 Body Coutureとはお客様、トレーナー、エステティシャンと3者連携で、60日間集中してあなた...

続きを読む

HIIT開始!2014年4月4日

本日解禁!ついにHIITが始まりました。HIITとはHigh Intensity Interval Trainingの略で、高強度トレーニングと数秒間の休息を交互に繰り返すトレーニング法です。 心拍計を用いて管理しながら、最大心拍数の80...

続きを読む

ぴったりのシューズを選びましょう2012年7月28日

先日、RAFEELでトレーニングをを始めたばかりのメンバー様から質問を受けました。 「トレーニングにはどんな靴を履くといいですか?」。 これからフィットネスクラブに通おうと思っている方も、既にランニング用のシューズをお持ちの方も、どんなシ...

続きを読む

パーソナルトレーニング体験2012年6月29日

みなさまこんにちは。お客様からメガネちゃんと呼ばれている村瀬です。 先日、パーソナルトレーニングを初めて体験しました!運動しようと日頃から常に思ってはいるのですが、なかなか自分に甘く持続して運動を続けることが出来ない私です。意を決してパー...

続きを読む
≪≪最初 ≪前の10件 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 16 次の10件≫