スタッフトレーニング〜草間編〜

フィットネス・エクササイズ2020年7月13日

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スタッフ草間のマイブーム、ボクササイズについてご紹介します。
一見動きが難しそうに見えるボクササイズですが、
パンチの種類の動きと名前を覚えてしまえばすぐに動けるようになります。

ウエストをひねる動作が多いので、意外と体幹が鍛えられます。
私は1ヶ月でウエストがマイナス4センチ、減りました。
シェイプアップ効果はもちろん、一番効果を感じるのはストレス発散です!

気持ちもすごくすっきりし、頭の回転もよくなると感じました!

ラフィールでもパンチングシェイプというレッスンを行なっています。
皆さまも頭も身体もスッキリさせてみませんか?

ラフィールにご来場された際は是非、ご参加してみてください。


(草間)
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