バランスボール体験レッスンに参加しました!

フィットネス・エクササイズ2019年12月9日

4月から始まるバランスボールスクールの体験レッスンに参加しました!
30分間のレッスンでしたが、ももの裏側が、それはもうプルプルに・・・。
今日のメインテーマはお腹引締めで、下っ腹の辺りもキューッと頑張ってくれていました。
バランス感覚は僕の大の得意分野なのでカッコいいところをお見せしようと意気揚揚と参加しましたが、今日参加して頂いたお客様、皆さん予想以上に上手なこと!
最初は皆さんフラフラしたり、なかなかバランスが取れていなかったのですが、慣れてくると平気でボールの上にお尻だけで10秒近くバランスをとっていて、飲込みの速さに脱帽でした。

ボールを使ったトレーニングは腰の弱い僕にも扱いやすく、バランスを整えながらの運動でとても効率的です。これからのトレーニングルーティーンに組み込もうと思いました。
(武部)

画像(1)体験レッスンの様子1
画像(2)体験レッスンの様子2
※画像撮影者/武部


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