筋トレと有酸素を交えたQW Enjoy Shape!

フィットネス・エクササイズ2020年10月23日

先日、新プログラムのQW Enjoy Shapeに参加してきました。
新しいプログラムということもあって、どんなものか全く想像がつかなかったので、ついていけるか不安な気持ちで参加しました。

20分間のプログラムで、筋トレと有酸素を交えたものでした。ボクシングの動きを取り入れたものとか、チューブを使った動きをやりました。一緒に参加した会員様と和気あいあいと楽しい時間を過ごすことが出来ました。チューブなどは自分の体力に合わせて負荷を調整できるので、とてもやりやすかったです。

あっという間の20分間でしたが、終わった頃にはいい具合に汗をかくことが出来て、リフレッシュできました。
7月からスタジオプログラムがリニューアルされています。今まで参加したことのないプログラムなどに挑戦してみるいい機会ですね!


(長倉)

画像(1):力強くジャブ!
画像(2):体幹を強化!
※画像撮影者/大野
写真:力強くジャブ! 写真:体幹を強化!

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