渋谷区JR恵比寿駅西口改札前
ジム・ホットヨガ・スパ
・ワーキングスペース
RAFEEL恵比寿24Plus

段段と外も寒くなってまいりましたね。
日中は暑いのに夜はかなり冷え込んだり・・・風邪も流行っておりますので、体調管理にはしっかりと気をつけてください。

さて、ラフィールでは体力測定会を開催いたしました。
フィットネスエリアにおきまして無料で、
・握力
・立位体前屈(柔軟性)
・肺活量
・閉眼片足立ち(バランス)
の四項目を測定。我々スタッフも測定致しました！その結果に一喜一憂したり、悔しがって何度も測定しなおすスタッフがいたり・・・そして、初日の本日も多くの方にご参加頂きました。中にはスタッフの最高記録を大幅に更新する素晴らしいお客様もいらっしゃいました。(詳しくはフィットネスエリア掲示板をご覧下さい)

中でも立位体前屈は個人差が激しく現れていました。日頃からストレッチをすることによって筋肉を大きく使えるようになり、トレーニング効果が大きく変わってきます。体が硬いということでお悩みのお客様は是非ストレッチ方法をご案内致しますのでお声掛け下さい。

日頃のトレーニングの効果を確認する為にも、今後も実施された際にはご参加下さい！！
フィットネスセンターで助川がお待ちしております。