GroupKickイベント実施

店舗イベント2009年11月30日

先日の日曜スペシャルイベントとして、今年の4月よりオアシス全店で導入された、格闘技とボクササイズを組み合わせたBFSシリーズの『GroupKick』をラフィールでも実施致しました。

『GroupKick』は、ボクシングエクササイズと違いキックの動作も行なうことで上半身だけでなく下半身の引き締めにも効果の期待できるレッスンです。
今回は私も参加させていただきました。

前半は主に身体を温める動きが中心でしたが、後半になるにつれて心拍数を上げるカーディオパートが増えレッスン終了時には沢山の汗とお尻周りの疲労感満載でした。
下半身のシェイプアップを目指されている方、必見のレッスンです。

その他にもBFSシリーズは『GroupKick』以外に、ウエイトを使って全身の筋力トレーニングや引き締めを行う『GroupPower』などもあります。
BFSシリーズはノリの良いカッコイイ曲を使うので音楽が好きな方も楽しめると思います。
是非、次の機会は『GroupPower』に参加してみたいです。


(浅井)

画像(1):レッスン風景
※画像撮影者/浅井
写真:レッスン風景

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