店舗日誌の記事

雨の日は魚のポーズにチャレンジ!2020年7月8日

こんにちは! スタッフの酒井です。 梅雨真っ只中という事で、じめじめとした日が続いていますね。 梅雨明けまでもう少しとの事なので、今日はそんな憂鬱な日々を吹き飛ばす ヨガのポーズをご紹介したいと思います。 【マッツィアーサナ/魚のポーズ】...

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効果的な前屈の深め方2020年6月20日

こんにちは。 今日は効果的な前屈の深め方のご紹介をさせて頂きます。 前屈は、股関節を前に倒しながら、もも裏の柔軟性を高める動きです。 角度によっては、腹筋などを使うこともありますが、まずは一番スタンダードな方法をやってみて下さいね! 壁か...

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眠り辛さを感じたら・・・2020年6月9日

こんにちは! スタッフの酒井です。 突然ですが、最近眠りづらいな〜と思う事はありませんか? 私は、ここ最近とても眠りづらさを感じています。 一気に気温が上がったからなのかな〜なんて思っていましたが、 つい先日、ヨガのレッスンを受けていると...

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営業再開しました!2020年6月6日

こんにちは。 スポーツオアシスラフィール恵比寿店です。 自粛期間中はどのようにお過ごしでしたか? 私はWebGymのアプリでおうちエクササイズをしておりました。 動画を見ながら運動なんて邪道だ!と思っていたのですが、 ヨガやエクササイズな...

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今年も残すところ2週間2019年12月13日

皆様、こんにちは。 師走に入り日ごとに寒さがつのってまいりますが、 お元気でお過ごしでしょうか。 街並みはクリスマスに向けてイルミネーションなど 一層華やいでいますね。 ラフィール恵比寿もラウンジにスタッフ手作りの クリスマスオーナメント...

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運動で肌乾燥対策!2019年11月22日

こんにちは、コンシェルジュスタッフの野村です。 急に気温が下がり、季節が冬に近づいてきましたね。 東京の冬と言えば乾燥! 季節的にも空気が乾燥しますが、それだけでなくエアコンの乾燥、夏の紫外線ダメージの蓄積等々によるシワに悩まされる季節で...

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酒井、バリ島へヨガ留学!2019年11月15日

こんにちは、クラブツアースタッフの酒井です。 実は1月に1ヶ月お休みをいただき、神々の住む島、バリ島にてヨガの国際ライセンスRYT200を取得してきました。 ヨガの事はほとんど知らなかった私がヨガに興味を持ったきっかけがオアシスです。 私...

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肋骨を緩めて気持ちに余裕を2019年10月18日

こんにちは、フィットネススタッフの三輪です。 今日は「肋骨」と「呼吸」についてお話したいと思います。 みなさん肋骨を触ってみてください、凝り固まっていませんか? 触ったまま深く息を吐くと肋骨が下がっていくのが分かりますでしょうか? 息を吐...

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自分の身体と心2019年10月11日

こんにちは。コンシェルジュ スタッフの鈴木です。 ラフィールのリニューアルオープンし、今までのシックな雰囲気から一転、明るく爽やかな印象になりました。 コンシェルジュに立つ私自身もどこか新しい心持です。 今回は「自分の身体と心」をテーマに...

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リニューアルオープン!2019年10月4日

こんにちは。ツアースタッフの岡田です。 あっという間に10月。だいぶ過しやすい季節になってきました。 さて9月25日から9月30日までお休みをいただき、ラフィールはリニューアル工事を行いました。 オープンの頃からの内装は数年前にフリーウエ...

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