食事・栄養・レシピの記事

突撃スタッフごはん〜小西編6〜2016年8月20日

今日は料理作りが大好きなスタッフ小西が、 先日作ったガッツリめの夕飯の献立をご紹介いたします! 今回はいつもより少しがっつり編! 【シーフードパスタと生ハムサラダにブロッコリーにスプライト】 イタリアンな料理をテーマに作ってみましたが...

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突撃スタッフごはん〜中野編6〜2016年8月18日

お家のキッチンは狭いのですが、頑張って料理を勉強中のスタッフ中野が、 先日食べた夕飯の献立をご紹介します! 【キムチチャプチェ】 こちらのメニューは実は冷蔵庫の余り物で作ったのですが、 最初はチャプチェだけ作る予定でしたが、キムチも少...

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ぶらり恵比寿グルメ〜第二弾〜2016年8月17日

ぶらり恵比寿グルメの第二弾! 今日おすすめするのは、ラフィールスタッフ草間のマイブーム、ハンバーガーです! 実は恵比寿には数多くのハンバーガー専門店があるのをご存じですか? ベーシックな王道を極めるお店や、パティにこだわるお店など様々です...

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突撃スタッフごはん〜小西編5〜2016年8月13日

本日はボディクチュールのモニターもさせて頂いたスタッフ料理好きの小西が、 先日作った、たまにの身体への贅沢としてスイーツをご紹介いたします! 【スイートポテト】 さつまいもをいただいたので、スイートポテトを作りました。 しかし!生クリ...

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突撃スタッフごはん〜中野編5〜2016年8月9日

食事とトレーニングはバランスが一番! どちらも極端なトレーニングや食事方法ですと身体を壊す原因の一つになってしまいます。 お酒を普段から飲むスタッフ中野が、先日作って食べた一品をご紹介します! 【中野オリジナルジャーサラダ】 ・レタス...

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突撃スタッフごはん〜小西編4〜2016年8月6日

最近料理が趣味なスタッフ小西が、バランスのとれた食事の献立をご紹介いたします! 【空芯菜と豚肉炒め】 ・空芯菜 ・豚こま切れ ・醤油 ・ごま油 ・にんにく ・中華の素 空芯菜は、ΒカロチンやビタミンC豊富で、更にビタミンB1やB2、...

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突撃スタッフごはん〜中野編4〜2016年8月4日

普段は外食が多いのですが、たまに家で料理をするスタッフ中野が、 先日食べたお昼ご飯の献立をご紹介致します! 【大豆粉とかぼちゃのパンケーキ】 大豆粉とかぼちゃを混ぜ合わせた生地をココナッツオイルで焼いたパンケーキです! かぼちゃ・大根...

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夏バテ予防2016年8月3日

8月に入り、夏本番! これから気温もあがり、どんどん体力が奪われていく季節でもあります。 夏バテで身体がダルくなったり、食欲がなくなったりして、トレーニングに力が入らなくなってしまいますよね。 そんな夏バテにならない為の予防策として、 ...

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8月1日は何の日?2016年8月1日

皆さまこんにちは! 本日より8月に入り夏も暑さもこれからという季節になりました。 さて皆様、本日8月1日は何の日かご存知でしょうか? 8月1日はなんと、『パインの日』だそうです! 何故パインの日なのかと言うと、パ(8)イ(1)ンの語呂合せ...

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突撃スタッフごはん〜小西編3〜2016年7月29日

最近、料理が趣味のスタッフ小西が、本日は体調が悪い時に使用する料理に使える1品をご紹介致します! 【マヌカハニー】 マヌカという植物の花から取れたハチミツのことをマヌカハニーと言います。 マヌカハニーには殺菌効果あると言われており、私...

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