突撃スタッフごはん〜中野編8〜

食事・栄養・レシピ2021年3月8日

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忙しい日が続くと、朝ご飯が抜けがちになりやすいですよね。
朝ご飯は1日のエネルギー、身体作りにおいて大切な役割をしております!
そんな大事な朝ご飯を最近は意識して食べるようにしているスタッフ中野が、
先日食べた朝ご飯の献立をご紹介致します!

【出汁入りたまご粥】

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・たまご粥
・納豆
・佃煮

たまご粥は前日に作った料理で余った、かつお節と昆布でとったお出汁を混ぜております。
お粥なので消化にもよく、たまごとお出汁が混ざる事により朝から優しい味わいで
食欲がなくてもスルスル入っていきます。

朝ご飯や、体調が悪い日なんかにもおススメですね!

朝は胃もまだ活動しにくく、なかなか食欲もわかない日があるかもですが、
朝食は一日のエネルギー源です。
胃にも味覚にも優しいこちらのメニューを是非お試しください!


(中野)
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