健康の記事

Park Yoga2013年9月29日

先日の9月29日(日)、アウトドアーズは新宿御苑にてパークヨガを行いました。 初めてアウトドアヨガを引き受けて下さった井坂友紀インストラクターを迎えてのイベントとなりました。また今回はオアシスラフィールの会員様だけではなく新宿店、十条店の...

続きを読む

リンパ・フロー体験!2013年9月28日

スパの新メニュー「リンパ・フロー」を体験してきました。リンパ・フローは指圧とストレッチを組み合わせたスパコクーンオリジナルリラクゼーションです。 凝り固まった筋肉を指圧しながらのストレッチ。これは最高に気持ちいい!圧をゆっくりかけて筋肉を...

続きを読む

乾燥にご注意を!2013年9月14日

青く澄みわたった高い空が秋を感じさせるこのごろ。 夏のお疲れを残していませんか。 急に涼しくなってくると気温の変化に身体がついていかずに体調を崩してしまいがち。 無理をせず、栄養たっぷりの食事と心と身体の休養を心がけてくださいませ。 これ...

続きを読む

素敵な香りに包まれました!2013年8月7日

スパカフェで女性だけのアロマワークショップを開催しました。 「アロマって何?」「アロマエッセンシャルオイル(精油)て何?どんな効果があるの?」・・・まだまだ知られていない精油の魅力を聞きました。 草木、木の皮、花などからじっくり抽出され...

続きを読む

無心になって絵を描きました!2013年1月21日

Rafeel Village【Academia】、今回のテーマは『パーソナル・カラーセラピー 脳に働く五感の癒し方』です。 日常受けているストレスは人を強くしてくれるものでもありますが、やはりたまり過ぎると身体も心も疲れてしまいますし、自...

続きを読む

海の癒し効果2012年7月13日

夏が大大大好き!仲澤玲奈です。 朝目覚めたときに澄み渡る青空を見るだけで、一日の活力になります。 海に行くのも大好きで、学生のころは海の家で働いていたこともありました。青い空、白い雲、熱い砂浜、広い海、落ち着く波音・・・、特に何かするわけ...

続きを読む

梅雨突入!2012年6月16日

雨の日あめちゃんが活躍する今日この頃! 皆さま先日の台風は大丈夫でしたでしょうか?私はまさかの台風と知らず、傘も持たずロングスカートでひどい目に逢いました…。 そんな梅雨時期ですが、恵比寿の駅前・ラフィール側には今紫陽花がかわいくぽんぽん...

続きを読む

小さな小さな積み重ね2012年6月14日

6月といえば、雨、そして古傷が痛む時期ですね…。 でも、すみれや色とりどりの紫陽花が雨に打たれながら、まるで水浴びをして喜んでいるかのように生き生きと咲き、田んぼでは蛙が元気に大合唱している…そんな光景は梅雨ならではの美しさであり、夏の訪...

続きを読む

冬の風物詩2011年2月18日

先日の三連休初日・・・冬の風物詩、雪が降りましたね。東北生まれの私は(詳しくは店舗のフィットネスセンター「スタッフ紹介」に書いてあります)雪が降ってやっと寒さと冬を感じます。ちょっとテンションも上がります。年末年始から寒いこの時期はみなさ...

続きを読む

私の予防法2011年1月19日

皆さんはインフルエンザや風邪の予防はされていますか?今年に入って、1週間でインフルエンザの患者数が2倍になっているそうです。いよいよ本格的に流行しはじめていますね。私は毎日の通勤にはマスクを着用しています。この時期から花粉が過ぎ去る頃まで...

続きを読む