ぎっくり腰になりやすい人

健康2019年10月16日

何を隠そう、私“Gikkurist” 〜ぎっくり腰になりやすい人〜でございます。
今年も3月はじめ頃から徐々に身体が動かなくなりまして・・・歩く歩幅も5cmがやっと。約1ヶ月かけて「やっと治った!」と喜んだのも束の間、ラフィール開館作業でお風呂に入浴剤を入れようとしたその瞬間「ギクゴキゴキ・・・」という複雑で嫌な音が聞こえまして、夢かな?と思いましたが・・・現実でした。

再びぎっくり腰をやってしまうのが恐くて日常の動きから気を付けております。先日、横塚トレーナーにトレーニングを指導してもらいました。
私の身体の特徴を捉え、身体の使い方や必要な部位の筋力のつけ方が必要かなど、私に合ったトレーニング法を丁寧に分かりやすく教えてもらいました。

長年間、違った身体の使い方をしていると、正しい動き方がぎこちなく感じます。時間はかかるかもしれませんが、改善していけるように教えてもらったトレーニング方法を大事に実践してまいりたいと思います。


(野村)

画像(1):グキッとなりました
※画像撮影者/野村
写真:グキッとなりました

拍手×

この記事を見てが拍手してくれています。

このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。