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プログラム
月会費だけで施設とプログラムをフル活用
ホットヨガ
体がほぐれやすい温度、湿度に設定した暖かい環境の中で、ヨガやストレッチなどの運動を行います。
日ごろ汗をかきにくいという方、冷え性でお悩みの方をはじめ、どなたにでもご参加いただけるプログラムです。
発汗を促しながら、身体の芯からリフレッシュできるのがホットプログラムの魅力です。
ホットヨガスタジオ
「4つのポイント」
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クリーンで清潔
蒸気暖房加湿システムで高温殺菌することで、臭いや息苦しさを軽減します。
ホットヨガに最適な温度・湿度を保ち気持ちよく汗を流すことができます。 -
予約制
レッスンは予約優先制ですので、ライフスタイルに合わせて参加いただけます。
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汗をかいても安心
運動後にリフレッシュできる温浴施設をご用意しています。美容・疲労回復にゆっくりとご利用いただけます。
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豊富なレッスンプログラム
目的に応じて、様々なレッスンプログラムが受けられます。
ホットプログラム
ホットプログラム
| レッスン | 難易度 | 内容 |
|---|---|---|
| Stone Yoga-Beginner |
★ |
石の温かさを十分に感じながら、座位中心で行いリラクゼーション効果の高い優しいホットヨガ |
| Stone Yoga -Basic |
★★ |
石の温かさを十分に感じながら座位・立位をどちらも楽しめるホットヨガ |
| Stone Yoga-Flow |
★★★ |
流れるようにポーズを行い、立位を多く取り入れた、運動量の多いホットヨガ |
| リンパヨガ |
★ |
前半にリンパを流す手技やマッサージを行い、後半に女性の美しさを引き出すポーズを行いながらリンパの流れ促進を目指すクラス |
| YOGA-友里FLOW- |
★★★ |
太陽礼拝をベースに流れるようなフロースタイルでポーズを行い、強くしなやかな身体と心を目指す梅澤友里香オリジナルのクラス |
| デトックスヨガ |
★ |
コアトレーニング、太陽礼拝をベースにしたフロー、ツイストをバランスよく取り入れ、より発汗を促すことで身体の内側からデトックス（浄化）することを目標にしたクラス |
| ホットピラティス |
★ |
身体の深部の筋肉を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えることを目的としたクラス |
| Relaxing Beauty Stretch |
★ |
女性らしい身体づくりを目指し、リラックスしながら気持ちよく身体をほぐす、高橋美穂オリジナルホットヨガクラス |
| 骨盤スリム |
★ |
体幹部のインナーマッスルを中心にほぐし、歪みを整えることを目指します。簡単なエクササイズとストレッチを行うクラス（フェイスタオル使用） |
| ホットリラックスヨガ |
★ |
リラクゼーションとストレス解消を目的とし、ゆっくりとした呼吸法と簡単なポーズをおこなうヨガです。柔軟性の向上や血行促進、深いリラクゼーション効果をが期待できます。初めての方や身体の硬い方、体力のない方でも続けていけるオススメのクラス |
| 骨盤ヨガ |
★ |
骨盤周辺部の筋肉の緊張をほぐし、身体全体の筋肉バランスを整えて骨盤を安定させ体調をベストな状態に導いていくヨガクラス |
| スタイルアップヨガ |
★★ |
美しいボディを作っていくために効果的な動きを中心としたポーズと身体を引き締めて活性化させるポーズを組み合わせながら、呼吸に合わせて心地よく身体を動かしていきます |
| 背骨コンディショニング |
★ |
身体の芯である背骨を整えることで全身の不調改善を目指していくクラス。フェイスタオルをご持参のうえご参加ください。 |
| リリースヨガ |
★ |
リリースボールを使用し筋膜・筋肉をほぐし可動域を広げることを目指します。ヨガのアーサナを深めやすくするクラス |
| YOGA-Active&Relax |
★★ |
呼吸と瞑想、立位や座位のポーズを組み合わせ、心と身体、自律神経のバランスを整えることを目指すクラス |
| YOGA-コクサリリース |
★ |
コクサとは、股関節を意味します。骨盤・背骨の歪みを改善するために股関節まわりをほぐし、自由に動かせる身体を目指すクラス |
| リフレッシュエナジーヨガ |
★★ |
ゆったりしたベースで呼吸と身体を感じながら連続してポーズを行い、老廃物を排出して心身ともに整えリフレッシュを目指すヨガクラス |
| ウェーブピラティス |
★★ |
ピラティスにウェーブストレッチリングを使用し、筋膜をほぐしながら意識しにくい筋群へアプローチを促します。リングの使用で柔軟性と体幹力の向上を目指すオールレベルのクラス |
| 石の温かさを十分に感じながら、座位中心で行いリラクゼーション効果の高い優しいホットヨガ | |
| 難易度 |
★ |
|---|---|
| 石の温かさを十分に感じながら座位・立位をどちらも楽しめるホットヨガ | |
| 難易度 |
★★ |
|---|---|
| 流れるようにポーズを行い、立位を多く取り入れた、運動量の多いホットヨガ | |
| 難易度 |
★★★ |
|---|---|
| 前半にリンパを流す手技やマッサージを行い、後半に女性の美しさを引き出すポーズを行いながらリンパの流れ促進を目指すクラス | |
| 難易度 |
★ |
|---|---|
| 太陽礼拝をベースに流れるようなフロースタイルでポーズを行い、強くしなやかな身体と心を目指す梅澤友里香オリジナルのクラス | |
| 難易度 |
★★★ |
|---|---|
| コアトレーニング、太陽礼拝をベースにしたフロー、ツイストをバランスよく取り入れ、より発汗を促すことで身体の内側からデトックス（浄化）することを目標にしたクラス | |
| 難易度 |
★ |
|---|---|
| 身体の深部の筋肉を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えることを目的としたクラス | |
| 難易度 |
★ |
|---|---|
| 女性らしい身体づくりを目指し、リラックスしながら気持ちよく身体をほぐす、高橋美穂オリジナルホットヨガクラス | |
| 難易度 |
★ |
|---|---|
| 体幹部のインナーマッスルを中心にほぐし、歪みを整えることを目指します。簡単なエクササイズとストレッチを行うクラス（フェイスタオル使用） | |
| 難易度 |
★ |
|---|---|
| リラクゼーションとストレス解消を目的とし、ゆっくりとした呼吸法と簡単なポーズをおこなうヨガです。柔軟性の向上や血行促進、深いリラクゼーション効果をが期待できます。初めての方や身体の硬い方、体力のない方でも続けていけるオススメのクラス | |
| 難易度 |
★ |
|---|---|
| 骨盤周辺部の筋肉の緊張をほぐし、身体全体の筋肉バランスを整えて骨盤を安定させ体調をベストな状態に導いていくヨガクラス | |
| 難易度 |
★ |
|---|---|
| 美しいボディを作っていくために効果的な動きを中心としたポーズと身体を引き締めて活性化させるポーズを組み合わせながら、呼吸に合わせて心地よく身体を動かしていきます | |
| 難易度 |
★★ |
|---|---|
| 身体の芯である背骨を整えることで全身の不調改善を目指していくクラス。フェイスタオルをご持参のうえご参加ください。 | |
| 難易度 |
★ |
|---|---|
| リリースボールを使用し筋膜・筋肉をほぐし可動域を広げることを目指します。ヨガのアーサナを深めやすくするクラス | |
| 難易度 |
★ |
|---|---|
| 呼吸と瞑想、立位や座位のポーズを組み合わせ、心と身体、自律神経のバランスを整えることを目指すクラス | |
| 難易度 |
★★ |
|---|---|
| コクサとは、股関節を意味します。骨盤・背骨の歪みを改善するために股関節まわりをほぐし、自由に動かせる身体を目指すクラス | |
| 難易度 |
★ |
|---|---|
| ゆったりしたベースで呼吸と身体を感じながら連続してポーズを行い、老廃物を排出して心身ともに整えリフレッシュを目指すヨガクラス | |
| 難易度 |
★★ |
|---|---|
| ピラティスにウェーブストレッチリングを使用し、筋膜をほぐしながら意識しにくい筋群へアプローチを促します。リングの使用で柔軟性と体幹力の向上を目指すオールレベルのクラス | |
| 難易度 |
★★ |
|---|---|