RAFEEL恵比寿24Plusの 健康維持増進を目的としたプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

【女性限定】うららかヨガ

麗らかとは…女性の美しさ、明るさ、心がくつろぐことを意味します。女性が人生のライフステージにおいて生き生きと快適に年齢を重ね、健康的に美しく麗らかな日々を過ご...

リフレッシュムーブ

肩周辺、股関節周りの筋肉をほぐし、ゆったりとした呼吸と動きによって、全身を伸びやかに気持ちよく動かすプログラム。身体が温まり、身体が軽くなる感じを味わいましょ...

慣れてきた方向けのクラス

ぐっすりヨガ

メインエクササイズでしっかりと動き、筋弛緩法を取り入れたリラクセーションを行う事で自律神経の機能を向上させ、睡眠の質を高める事を目的とした機能改善ヨガプログラ...

店舗オリジナル/インストラクターオリジナル

ALL Seasons of Yoga

季節の変わり目や、季節によっての不調に負けることなく、オールシーズン練習できるベーシックなヨガクラスです。(Yurinaオリジナル)

YOGA〜ポジティブフロー〜

呼吸と共に、流れるように動いていきます。連続したポーズが自分の内側へと意識を向けやすくさせ、ポジティブに自分の可能性を広げていくHAPPYヨガクラスです。(I...

YOGA〜おはようヨガ〜

前日までの疲れを少しでも取りのぞき、呼吸を感じ深め動きながら心身共に整えて心地のいい1日のスタートを目指すヨガクラスです。(西山美奈子オリジナル)

古典ヨガ

5000年前にインドで生まれ、受け継がれてきたヨガをアレンジすることなくそのままお伝えするヨガクラスです。(Yurinaオリジナル)

YOGA〜morning flow〜

ゆっくりとしたフローから徐々に大きく動き、全身へと血液循環を促し、心と身体を目覚めさせるヨガクラスです。(ようオリジナル)

YOGA〜メンテナンスフロー〜

快適に動ける、快適な生活が出来る為の身体の使い方、メンテナンス法をヨガの動きを利用して学んでいくクラスです。(三山真輝オリジナル)

コンディショニングヨガ

デスクワークなど同じ姿勢によるコリをゆがみをほぐし、心身の疲労をリセットするクラスです。呼吸を意識しながら全身をゆっくりと動かすので、自律神経の安定やストレス...

Reset BODY

ふだん使わない筋肉と関節を動かしながら、生活する中で生まれる体の歪みを修整し、全身のバランスを整え、身体の調整力を促進するクラス。健康増進におすすめです。(田...