RAFEEL恵比寿の 健康維持増進を目的としたプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

Group Active

ステップ台を使った有酸素運動、ダンベルを使った筋力トレーニング、バランス、柔軟性の4つの要素を取り込んだプログラム。これから運動をはじめる方におすすめです。

【女性限定】うららかヨガ

麗らかとは…女性の美しさ、明るさ、心がくつろぐことを意味します。女性が人生のライフステージにおいて生き生きと快適に年齢を重ね、健康的に美しく麗らかな日々を過ご...

YOGA〜セルフメンテナンス〜

自分の歪みを知り、自分自身で身体を整えていくヨガのクラス。(三山真輝オリジナル)

美ボディストレッチ

日々のエクササイズにプラスするだけで身体は軽くなり、キレイなライン作りが期待できます。美ボディを目指す方にオススメのシンプルかつ効果的なストレッチエクササイズ...

HOT骨盤スリム

骨盤を取り囲むインナーマッスルをほぐし歪みを正す、誰にでもできる簡単な体操です。ぽっこりお腹の解消やヒップアップなど、理想のボディラインはもちろんのこと、ホル...

Reset BODY

ふだん使わない筋肉と関節を動かしながら、生活する中で生まれる体の歪みを修整し、全身のバランスを整え、身体の調整力を促進するクラス。健康増進におすすめです。

慣れてきた方向けのクラス

フラダンス(中級)

申し訳ございませんが、現在準備中です。ご用意出来次第順次アップいたします。