RAFEEL恵比寿24Plusの 筋力向上・体力向上を目的としたプログラム一覧

慣れてきた方向けのクラス

BodySculpt

ステップ台とハンドウェイトを使用し、有酸素運動と全身の筋肉のコンディショニングを行う担当インストラクターのオリジナルプログラムです。

Strong by ZUMBA(R)

筋力トレーニングや有酸素運動を数種類継続して回していく形式をとったプログラムです。音楽に合わせてトレーニング強度を変えていく特徴があり、短時間でより多くカロリ...