RAFEEL恵比寿の ダイエット・脂肪燃焼を目的としたプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

WarmStoneSPATime

StoneStudioCOCOONを温めている準備のお時間です。徐々に温度が上がってまいります。リラクゼーションをしていただける自由解放のお時間です。

NaoTotal Body conditioning-S

谷岡奈央オリジナルレッスンTBCに初級ステップを織り交ぜたクラス。筋力・筋持久力向上トレーニングのTBCと、有酸素運動のStepをサーキット形式で行うこのレッ...

慣れてきた方向けのクラス

Group Fight(中級)

パンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた動きを、ダイナミックな音楽にのせて行うエクササイズ。心肺機能向上、シェイプアップ、ストレス発散におすすめです。

The Aero 〜honma style〜

担当インストラクターがチョイスしたノリの良い軽快な音楽に合わせながら、エアロビクスの醍醐味を存分に楽しめるクラスです。エアロビクスに慣れてきた方向けの中級クラ...

NaoTotal Body conditioning

有酸素運動と筋力トレーニングをサーキット形式で行う引き締め効果の高いクラス。(谷岡奈央オリジナル)

RITMOS

完全コレオグラフィー型の、楽しくシンプルで強度が高いダンス系プログラムです。テンポ、ジャンルが異なる様々な音楽にのってエネルギッシュにカラダを動かします。

店舗オリジナル/インストラクターオリジナル

ラテンエクスプレス

ラテンのリズムに合わせて楽しく身体を動かす、担当インストラクターによるオリジナルダンスエアロビクスです。エアロビクスにアレンジされたラテンダンスのムーブメント...

パンチングシェイプ

全日本スーパーフェザー級元チャンピオンによる、本格的なボクシングの動きを取り入れた全身運動です。楽しく安全に体力向上、シェイプアップできるクラスです。基礎体力...