RAFEEL恵比寿24Plusの ボディメイクを目的としたプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

ヨガ

立位ポーズを含んだヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。日常の生活やくせによるゆがみの改善を目指したい方におすすめです。

LES MILLS BARRE

クラシックバレエの基本姿勢と足のポジションからヒントを得て、とても軽いウェイトを使った筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたワークアウトです。体幹を強化す...

ホットリンパヨガ

前半にリンパを流す手技やマッサージを行い、後半に女性の美しさを引き出すポーズを行いながらリンパの流れを促進していくヨガクラス。

ピラティス

身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラスです。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指...

骨盤スリム

骨盤を取り囲むインナーマッスルを鍛え、骨を正しい位置に導く誰にでもできる簡単な体操です。「ぽっこりお腹」の解消やヒップアップなど理想のボディライン作りに最適で...

慣れてきた方向けのクラス

ヨガ(中級)

立位ポーズを含んだヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。日常の生活やくせによるゆがみの改善を目指したい方におすすめです。

StoneYoga 〜Flow〜

温かい石の上で、すべての動きを流れるように行うヨガのクラス。ヨガに慣れた方にお勧めの運動量の多いクラス。

ピラティス(中級)

身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラス。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指しま...

店舗オリジナル/インストラクターオリジナル

アナンタヨガ

インドで古来より行われているスタイルで身体の持つエネルギーを活性化していきます。メンタルバランスを整えることで、肩や首のコリ、腰痛などの筋肉ストレスと精神面の...

Hatha Yoga Flow

古典ヨガをフローベースで行います。心身の滞りがフロー(流れる)ことが特徴のヨガクラスです。(Yurinaオリジナル)

YOGA〜友里FLOW〜

太陽礼拝をベースに流れるようなフロースタイルでポーズを行い、強く美しくしなやかな身体と心に導きます。(梅澤友里香オリジナル)

アナトミックヨガ

より効果的に身体を使い、柔軟性を向上させます。ヨガに慣れている方におすすめのクラスです。(TOMOKAオリジナル)

Relaxing Beauty Stretch

温かい石の上で十分に温めた後、女性らしい身体になるためのストレッチを行なっていくヨガのクラス。初めての方にもご参加頂けるリラクゼーションクラス。(高橋美穂オリ...

ビューティーフロー

しっかり汗をかきながら、呼吸と動きを連動させたフロースタイルで行うヨガクラス。ボディメイク効果の高いポーズで、女性の美しさを引き上げます。(水野英美オリジナル...

美Bodyデザイン

健康の先に美がある事をテーマに、ヨガを取り入れたトレーニングでカラダを鍛え、ボディメイクし、もっと健康に、もっと美しくなるためのクラス(水野英美オリジナル)

砂時計Body Meke Exercise

砂時計Bodyを作るために、ストレッチと、お尻・くびれ・お腹・背中などのエクササイズを組み合わせて行なうボディメイククラス(中馬亜梨沙オリジナル)

ピラティスコンディショニング

ピラティスメソッドでインナーマッスルに働きかけ、自重トレーニングでアウターマッスルもシェイプするクラスです。(金子智恵オリジナル)

Nao Total Mat Conditioning

インナーマッスルを使ったストレッチをメインとした、総合マットトレーニングクラスです。ストレッチにヨガ、ピラティス要素を加え、より柔軟にしなやかな筋肉のあるボデ...

有料スクール

ホットリラックスヨガ

リラクゼーションとストレス解消を目的とし、ゆっくりとした呼吸法と簡単なポーズをおこなうヨガです。柔軟性の向上や血行を促進するだけでなく、身体の奥へのアプローチ...