ヨガに関するスタジオプログラムのご案内【公式】RAFEEL恵比寿24Plus

オアシスでは、ゆったりとしたポーズで心身の健康を目指す心地良い『リラクセーション系ヨガ』とパワフルなポーズで汗ばみながら体を動かす『パワー系ヨガ』の2タイプに分け、様々なクラスをご用意しています。

初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。

「ポーズが難しそう…」「体が硬いから…」という心配はいりません。人と比べることなく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのがヨガの魅力です。

RAFEEL恵比寿24Plusのヨガに関するプログラム一覧

座位中心の無理のないポーズを行う、身体に優しいヨガのクラス。各ポーズは休息を挟みながら行うので、初めての方、ハードな運動が苦手な方におすすめです。

立位ポーズを含んだヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。日常の生活やくせによるゆがみの改善を目指したい方におすすめです。

麗らかとは…女性の美しさ、明るさ、心がくつろぐことを意味します。女性が人生のライフステージにおいて生き生きと快適に年齢を重ね、健康的に美しく麗らかな日々を過ご...

インドで古来より行われているスタイルで身体の持つエネルギーを活性化していきます。メンタルバランスを整えることで、肩や首のコリ、腰痛などの筋肉ストレスと精神面の...

メインエクササイズでしっかりと動き、筋弛緩法を取り入れたリラクセーションを行う事で自律神経の機能を向上させ、睡眠の質を高める事を目的とした機能改善ヨガプログラ...

コクサとは、股関節を意味します。骨盤の後傾、背骨の歪みを改善する為に股関節周りをほぐし、自由に動かせる身体を目指します。（西部桂子オリジナル）

古典ヨガをフローベースで行います。心身の滞りがフロー（流れる）ことが特徴のヨガクラスです。（Yurinaオリジナル）

呼吸と共に、流れるように動いていきます。連続したポーズが自分の内側へと意識を向けやすくさせ、ポジティブに自分の可能性を広げていくHAPPYヨガクラスです。（I...

呼吸と瞑想、立位や座位のアーサナを組み合わせ、心と身体、自律神経のバランスを整えるヨガクラスです。（ようオリジナル）

前日までの疲れを少しでも取りのぞき、呼吸を感じ深め動きながら心身共に整えて心地のいい1日のスタートを目指すヨガクラスです。（西山美奈子オリジナル）

5000年前にインドで生まれ、受け継がれてきたヨガをアレンジすることなくそのままお伝えするヨガクラスです。（Yurinaオリジナル）

ゆっくりとしたフローから徐々に大きく動き、全身へと血液循環を促し、心と身体を目覚めさせるヨガクラスです。（ようオリジナル）

快適に動ける、快適な生活が出来る為の身体の使い方、メンテナンス法をヨガの動きを利用して学んでいくクラスです。（三山真輝オリジナル）