ヨガに関するスタジオプログラムのご案内【公式】RAFEEL恵比寿24Plus

オアシスでは、ゆったりとしたポーズで心身の健康を目指す心地良い『リラクセーション系ヨガ』とパワフルなポーズで汗ばみながら体を動かす『パワー系ヨガ』の2タイプに分け、様々なクラスをご用意しています。

初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。

「ポーズが難しそう…」「体が硬いから…」という心配はいりません。人と比べることなく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのがヨガの魅力です。

RAFEEL恵比寿24Plusのヨガに関するプログラム一覧

座位中心の無理のないポーズを行う、身体に優しいヨガのクラス。各ポーズは休息を挟みながら行うので、初めての方、ハードな運動が苦手な方におすすめです。

立位ポーズを含んだヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。日常の生活やくせによるゆがみの改善を目指したい方におすすめです。

麗らかとは…女性の美しさ、明るさ、心がくつろぐことを意味します。女性が人生のライフステージにおいて生き生きと快適に年齢を重ね、健康的に美しく麗らかな日々を過ご...

インドで古来より行われているスタイルで身体の持つエネルギーを活性化していきます。メンタルバランスを整えることで、肩や首のコリ、腰痛などの筋肉ストレスと精神面の...

コクサとは、股関節を意味します。骨盤の後傾、背骨の歪みを改善する為に股関節周りをほぐし、自由に動かせる身体を目指します。（西部桂子オリジナル）