戸塚店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
寒暖差による肩こりに【戸塚】
短い秋が過ぎ、本格的に寒くなってきましたね。この時期になると「肩こり」「頭痛」「めまい」などの症状で悩まれる方もいるのではないでしょうか。原因は「寒暖差疲労」かもしれません。 「寒暖差疲労」とは、冷たい空気に当たると体が縮こまり筋肉が収縮...
疲れ目の予防法【戸塚】
みな様は最近「疲れ目」を感じていますか。今回は「疲れ目」の予防法について紹介したいと思います。 「疲れ目」とは名前の通り、目が重くなったり、かすんだりと慢性的な疲労を感じることです。「疲れ目」がひどくなると眼精疲労とも呼ばれます。 予防法...
ブルーライトとは【戸塚】
新型コロナウイルスの流行による影響もあってリモートワークやリモート授業、おうち時間が増加し「疲れ目」を感じる方も多いのではないでしょうか。デバイス利用による「疲れ目」に関連してよく目にするのが「ブルーライトカット」この「ブルーライト」とは...
目の健康意識してますか【戸塚】
皆さんは普段健康に気をつけているでしょうか。お酒の量を減らしたり、運動をしたり、外出する機会が減った分、健康を意識している方は増えているように思えます。 しかし、中々意識しづらいのが「目の健康」ではないでしょうか。スマートフォン、パソコン...
エアコンと秋バテ【戸塚】
9月も中旬に差し掛かり、涼しい日も増えてきました。しかし、エアコンが手放せないかたも多くいるかと思います。皆さんは、冷房の温度を何度に設定していますか。 「体がだるい・食欲がない・疲れやすい」など「秋バテ」の症状がある場合、もしかしたらエ...
熱中症対策【戸塚】
9月に入り、暑さが和らぎはじめました。みなさまいかがお過ごしでしょうか。 今回のブログのテーマは「熱中症対策」です。9月は涼しい日も多いですが「熱中症対策」が必要な時期です。9月は雨の降る日が多く「高湿」になります。その中で、新型コロナウ...
安心・安全対策-その5-【戸塚】
オアシス戸塚店の感染症に対する取り組み-その5-をご紹介いたします。 〜スタジオ編〜 1.「マスク」の着用は必須 2.「換気・消毒」のためレッスン間隔の調整、時間の短縮 3.「密・順番待ち」を避けるため参加可能人数の制限、事前予約制 4....
質の良い睡眠【戸塚】
暑い日が続いておりますが、皆さま「質の良い睡眠」とれていますか。世の中が変わり、テレワークが増えたり、運動をすることを懸念したり、今までと同様な生活ができなくなっているのは感じていますよね。中々外出もできなくなると、冷房の効いた部屋に籠り...
安心・安全対策-その4-【戸塚】
オアシス戸塚店の感染症に対する取り組み-その4-をご紹介いたします。 〜ラウンジ編〜 1.マスクなしでの会話の禁止 2.「密」を避けるためテーブル・ソファの利用制限 3.アルコール消毒液の設置 4.飛沫感染予防のため食事の禁止 会員の皆さ...
梅雨の体調不良【戸塚】
6月中旬から関東も梅雨入りしました。梅雨明けは平年7月下旬頃のためジメジメとした天気がまだまだ続きます。 この季節、体調を崩してしまったり、気持ちが落ち込んでしまう人も多いのではないでしょうか。これは低気圧により自律神経が乱れ「副交感神経...
