Group KickとGroup Powerの新曲研修会！
3月から新曲、「JAN 10」に変わるBFSプログラム。 2/19（金）、青山店にて『Group Kick』と『Group Power』の研修会を行ってきました！ どちらも新曲の60分を実施！ また座学も実施しました。 このプログラムを盛...
簡単エコ！
私は休憩時にごはんを食べる時My箸を使用しています！ お弁当を持参している方なら当然ですがお弁当を持ってきていないのに箸だけ持ってきている人はまだまだ少ないのでは？ そのような中、私は職場用素敵なMy箸を購入いたしました。 何が素敵かとい...
長ネギの効能
我が家では『カレーライス』の次の日は『カレーうどん』とメニューが決まっています。 ただ単に私の手抜きと言われればそれまでですが、二日目のカレーで作ったつゆは最高です！ そして、ポイントはそれに長ネギをザクザクたっぷり入れることです。 ただ...
GROUP KICKの習得研修に参加してきました。
先日、Group Kick イニシャルトレーニング研修に参加してきました！ この研修は計3日間、一日8時間の研修で楽しくもありとても過酷な研修でした。 カラダを動かすことがメインの研修ですが、インストラクターとしてレッスンを行う上で細かい...
ヘルシーな手作りお弁当
最近手作りお豆腐ハンバーグや体に良いヘルシーなものを作ってお昼のお弁当にして休憩で食べるように心がけています。 以前まではスーパーやコンビニで販売しているお弁当をお昼に食べていましたが、最近は自分でヘルシーなメニューを考えて作るのが楽しく...
心拍数でわかる適切な運動強度
有酸素マシンには運動しながら心拍数を測ることが可能なものが数多くあります。 戸塚店でも1月21日（木）より心拍数測定ストラップの無料貸出を始めました。 皆様はもうご利用になりましたか？ エアロバイク・マイマウンテン以外の有酸素マシンで利用...
雪ではしゃぎすぎました！
2/1(月)、首都圏に雪が降り積もりましたね。 お足元の悪い中、戸塚店にご来館くださった皆様、ありがとうございました。 私は久しぶりの雪でワクワクしてはしゃいでしまいました！ 勤務の帰り道、自宅近くの雪の積もった公園でわざと足跡をつけてみ...
