2010年11月の記事

水の祭典開催!2010年11月28日

11月23日辰巳国際水泳場にてスイムフェスタが行われました!!戸塚店からも多くの方々が参加してくださり、応援にもかけつけてくださいました。大きな大会も行われる、辰巳国際水泳場。初めての飛び込みや会場の大きさに緊張している方もいましたが、皆...

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LACROSSE MAKES FRIENDS!2010年11月27日

皆さんスポーツはお好きですか?中学校や高校で部活動をしていた方々も多いと思います。先日、女子バレーボールがアメリカに勝利し、銅メダルを獲得しました。勝つことの喜びこそスポーツの魅力ですね! ところで、皆さんはラクロスというスポーツをご存知...

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みかんの効果2010年11月25日

日に日に寒くなってきて、出した方も多いのではないかと思うこたつ。ぬくぬくできてついつい居座ってしまいますよね。今日はそんなこたつにぴったりな果物、みかんについてご紹介します。皆さんはみかんを皮ごと食べているでしょうか?たまに皮を食べない方...

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第2回トツカップ!2010年11月24日

11/19(金)、千葉県夷隅郡にある「大多喜城ゴルフ倶楽部」にて、戸塚店ゴルフコンペ、『第2回トツカップ』を開催いたしました。 これは戸塚店のフィットゴルフ会員様向けに開催したコンペです。普段ゴルフレンジで一生懸命練習している成果を発揮で...

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冷え性改善エクササイズ2010年11月22日

こんにちは!最近気温の変化が著しいですがみなさま体調の管理はしっかりできていますか?寒くなってくるとなかなか体を動かせなくなってくると思いますが、体を動かすことで風邪にも負けない体をつくることができますよ! そこで今回私は寒さに負けないた...

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すっぴんがオススメです2010年11月18日

勿論、メイクの話ではありません(笑) トレーニングは、なるべく身体一つで行った方がオススメ!もう少し分かり易く言うと、腰の周りに巻くベルトや、握力を補助するグローブ・ストラップ等は、極力使用しない方が、より効率的なトレーニングが可能と言う...

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スタッフ全員で体力測定!2010年11月17日

11月17日(水)の休館日にはスタッフ全員で体力測定を実施しました。 測定の種目は、『閉眼片足立ち』です。閉眼片足立ちは、足の筋力やバランス機能を調べるのに適しています。平衡性には、三半規管の機能が関わっており、乗り物酔いする人やストレス...

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食欲の秋、さつまいもの美味しい時期2010年11月11日

秋はいろいろな食べ物が美味しくなる季節ですね。皆さんは秋の食材の中で何がお好きですか? 私は先日、大好きなさつまいもを使った料理を作ってみました。「さつまいもご飯」と、「さつまいも入りカレー」です。 「さつまいもご飯」は、市販の雑穀・白米...

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ウォームアップについてとその効果2010年11月7日

11月に入り、本格的に冬の近づきを感じるようになってきましたね。寒さが増してくるにつれて運動前のウォームアップがますます重要になってきます。そこで今回はウォームアップについてのおさらいと、その効果について詳しく紹介します!   ウォームア...

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Happy Halloween!!2010年11月1日

10/29〜31の3日間、オアシス戸塚店ではスタジオでハロウィンイベントを実施しました。多くの方々がウェアやシューズ、リストバンドにタオルなど、ハロウィンのイメージカラー、オレンジ・ブラック・パープルの物を身につけてレッスンに参加していた...

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