2011年2月の記事

いよいよ解禁!・・・と言えば?2011年2月27日

2月も終了となり、まもなく3月からBFSシリーズの新曲が解禁です! そこで、先日新宿店で行われたGroupPowerの新曲研修会に参加してまいりました。新曲60分間のレッスンを受けた後、曲ごとのポイントを確認しました。やはり新しい曲、新し...

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レッスン体験記〜Group Power45〜2011年2月22日

フロントスタッフの阪間です!今回、森インストラクターの「Group Power45」のレッスンにトライしてきました! ■私のかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 身体を動かすのは好きですが・・とても得意とはいえません。 (2)運...

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シェイプアップ貯金始めました2011年2月13日

夏にシェイプアップに成功してから、少し忙しさを理由にトレーニングを怠っていたら現在元に戻ってしまいました。やはり継続は大切であることを実感しました。しかし、今年に入って心機一転、またシェイプアップを開始しました。 そんな私は、夏までに欲し...

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寒いからこそ・・・2011年2月9日

先日ベランダで『極寒BBQ(バーベキュー)』をやりました!本当に寒かったですが、七輪の火の近くだけはとても暖かく楽しいBBQになりました。 エネルギーのもとになる三大栄養素「炭水化物・たんぱく質・脂質」を考えながら、また野菜や消化器官を活...

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風邪のひきはじめにも効果的なドリンクのご紹介2011年2月6日

2月に入りだいぶ暖かくなってきましたが温度差で体調崩されたりしていませんか?先日喉に痛みを感じ、余っていた生姜と梨を使ってドリンクを作りました。冷えに効くと有名な生姜ですが、実は風邪のひき初めにもよく効きます。生姜に含まれているオレオレジ...

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