2011年11月の記事

Chocolate Town2011年11月28日

皆様は、アメリカのペンシルヴェニアにChocolate Townがあるのをご存知ですか?先日、現地に行ってきましたので今回はその模様とChocolateの効能をご紹介致します。 Chocolate Townには大きな工場があるので、噂通り...

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2周年Tシャツ2011年11月21日

11月21日(月)〜12月4日(日)の期間2周年の特別週間として、スタッフがオリジナルTシャツを着用しています。皆様は、もうご覧になられましたか? 今回の2周年Tシャツは戸塚店オリジナルでスタッフ(小柳)がデザインをし、作成しました。スタ...

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自宅deトレーニング〜プッシュアップ〜2011年11月18日

今回は自宅でも出来るトレーニングを紹介したいと思います。『プッシュアップ』いわゆる腕立て伏せです。使っている筋肉は大胸筋、三角筋前部、上腕三頭筋という胸から腕にかけての筋肉です。 開始姿勢はうつ伏せの状態で肩幅よりやや広い位置に手を置き、...

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湘南国際マラソン2011年11月15日

先日11月3日に第6回湘南国際マラソンが開催され、私は第3回大会のフルに参加した事がありますが、今回はボランティアスタッフとして参加させて頂きました。 大磯の第11給水所でランナーの皆様に水と声援を送りました。たくさんの方が走る中、戸塚店...

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私の目標〜ベンチプレス〜2011年11月11日

皆さんはベンチプレスという種目をご存知ですか?ベンチプレスとは大胸筋を鍛えることができる代表的な種目です。大胸筋を鍛えるマシンではチェストプレスというものがありますが、ベンチプレスはフリーウェイトといってバーベルを使って行います。 まず、...

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ダンス発表会〜無料スクール〜2011年11月7日

11月3日(木)に行われたダンス発表会。今回は出場者の中でも、無料スクールの様子をご紹介させていただきます。 タヒチアンダンスとBAILA BAILAの発表があり、皆様衣装をそろえたりフォーメーションを工夫したりと、完成度の高さに大変驚き...

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ダンス発表会〜有料スクール〜2011年11月3日

ダンス発表会を実施しました。今回のダンス発表会では、有料スクールの太極拳・社交ダンス・フラダンスの発表と無料スクールのタヒチアンダンス・BAILA BAILA・スタッフによるダンス発表を行いました。今回はその中でも有料スクールのダンス発表...

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